Share bí kíp trị bệnh gout ngay tại nhà cực hiệu quả

Share các trị bệnh gout ngay tại nhà cực hiệu quả

Phương pháp điều trị Gout từ lá tía tô

Lá tía tô là một loại thảo dược nhiều tinh dầu có công dụng giảm đau, chống viêm nhiễm khuẩn nên có thể dùng để điều trị chứng viêm sưng cơ khớp và đau nhức do bệnh tạo ra. Mặc khác, trong lá tía tô còn có tác dụng tăng cường đào thải acid uric qua thận cực công dụng, giúp cải thiện bệnh gút rõ rệt từ phía bên trong cơ thể. Có 2 cách đơn giản để điều trị Gout tại nhà như sau:



Cách 1: Rửa sạch 100g lá tía tô, vò nát rồi sắc nhỏ lửa với 1,5 lít nước. Đến khi còn khoảng 1-1,2 lít nước thì để nguội, chia đều thành nhiều lần, uống trong ngày. Dùng liên tục trong 1 tuần, các triệu chứng bệnh sẽ thuyên giảm một cách đáng kể.

Cách 2: Bên cạnh việc sắc thành nước, bạn có thể lấy 50g lá non và thân non giã nhuyễn rồi lấy bã đắp lên vùng viêm, sưng tấy do gout gây ra. Thực hiện cách này ngày 2 lần, mỗi lần khoảng 30 – 45 phút, bệnh sẽ được cải thiện, vùng sưng tấy sẽ nhanh chóng biến mất.

Nếu có nhiều thời gian, bạn có thể áp dụng đồng thời 2 cách này để bệnh nhanh khỏi. Bên cạnh đó, nên đến bệnh viện thăm khám thường xuyên để đo nồng độ acid uric trong cơ thể và biết cách xử lý đúng cách.

Phương pháp điều trị từ lá sa kê



Sa kê là một trong những loại cây đem lại giá trị y học cao. Lá sa kê có tác dụng sát khuẩn, lợi tiểu, giúp tiêu viêm, giải độc vô cùng hiệu quả. Do đó, loại lá này được các bác sĩ đông y sử dụng rất nhiều trong các bài thuốc điều trị bệnh Gout, thận và gan.

Lá Sake có tính năng tích cực trong việc ổn định giai đoạn trao đổi chất, giúp giảm thiểu nồng độ acid uric, cải thiện bệnh gout tốt hơn.

Bạn có thể lấy 50g lá sa kê phơi khô, nấu với nước uống trong ngày thay cho nước lọc. Uống nước trà sa kê đều đặn hằng ngày, bạn sẽ bất ngờ với sự suy giảm acid uric trong máu khá đáng kể.

Kết hợp với phương thuốc này, bạn có thể điều trị gout mạn tính bằng 1 số vị thuốc như: ý dĩ nhan, mộc thông, thổ phục linh, ô đầu, quế chi, tế tân… Tuy vậy, trước khi uống, bạn nên hỏi ý kiến bác sĩ, thầy thuốc để được tư vấn và sử dụng đúng cách.

Phương pháp điều trị bệnh Gout từ lá trầu không



Một trong những cách trị Gout được dân gian lưu truyền đó chính là bài thuốc từ lá trầu không và nước dừa khá hay. Trầu không có chứa nhiều hoạt chất kháng khuẩn, giảm đau và hỗ trợ đào thải các chất dư thừa trong cơ thể ra phía bên ngoài. Để tăng tác dụng chữa bệnh gout, người ta người kết hợp nguyên liệu này với nước dừa, một dược liệu có tính thanh lọc cơ thể và giải độc rất hiệu quả.

Bạn cần 50g lá trầu không tươi và 1 quả dừa non. Dừa mở nắp, để nguyên nước trong trái, sau đó thái nhỏ lá trầu không thành sợi, bỏ vào ngâm khoảng 30 phút đến 1 tiếng. Nước dừa sau khi ngâm lá trầu, nên được uống vào mỗi sáng sớm để có được hiệu quả cao nhất.

3 Phương pháp điều trị bệnh Gout được khuyenmai4m.top hướng dẫn như trên chắc chắn sẽ giúp bạn khỏe khoắn và nhanh khỏi bệnh. Truy cập website thường xuyên để cập nhật thêm nhiều thông tin bổ ích về sức khỏe bạn nhé!

Theo: Chia sẻ kinh nghiệm điều trị bệnh gout tại nhà cực kết quả

Một số đồ ăn, trái cây làm bạn đi tiểu nhiều lần hơn

Có thể bạn chưa biết nhưng nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng ngoài việc uống nhiều nước thì các thực phẩm và gia vị cay, cà phê, rượu, nước ép nam việt quất, cam, dưa hấu, dưa chuột,…sẽ khiến bạn đi tiểu nhiều hơn.

Thực phẩm và gia vị cay

Các thực phẩm có chứa gia vị cay, nóng như ớt đỏ, ớt bột, bột cà ri nóng, đinh hương cũng có nguy cơ gây kích thích bàng quang, làm tăng nhu cầu đi tiểu. Bên cạnh đó, các gia vị như nước tương, sốt tamari, giấm, tương cà, mù tạt và đặc biệt là bột ngọt Monosodium Glutamate cũng góp phần tăng tần suất đi tiểu. Bột ngọt Monosodium Glutamate được sử dụng trong vô số nhiều loại thực phẩm đóng gói và chế biến sẵn như súp đóng hộp, nước sốt salad và 1 số món ăn nhẹ.

Rượu

Rượu ảnh hưởng đến hệ thống tiết niệu, kích thích cơ thể sản xuất nước tiểu nhiều hơn, khiến bàng quang nhanh đầy hơn. Nguyên do là vì khi uống rượu, hormone antidiuretic (có tác dụng điều chỉnh nước tiểu trong thận) bị ức chế, từ đó thận không thể kiểm soát được lượng nước tiểu như thông thường, thân thể cần giải phóng nước tiểu ra bên ngoài nhiều hơn.

Cà phê

Cà phê là một loại đồ uống lợi tiểu, kích thích thân thể bài tiết nước và muối, từ đó khiến nhu cầu đi tiểu tăng lên. nghiên cứu năm 2013 của Viện Y tế nhà nước Mỹ cho thấy sự liên quan giữa việc uống nhiều caffeine (từ 250-300mg/ ngày, tương đương với 2-3 cốc) và chứng tiểu không tự chủ ở nữ giới. Tuy vậy, uống khoảng một cốc cafe mỗi ngày được cho là không quá ảnh hưởng tới nhu cầu đi tiểu.

Trà

Cả trà đen và trà xanh đều được coi là thức uống lợi tiểu vì có chứa caffeine. Tuy nhiên, việc đi vệ sinh vô số đa số chỉ xảy ra ở những người không thường xuyên uống trà. Khi uống trong một thời gian dài, bàng quang có thể đã dần quen với thức uống lợi tiểu này và không còn buồn tiểu nhiều như trước nữa.

Nước ép nam việt quất

Mặc dù nước ép nam việt quất có thể giúp ích trong việc ngăn ngừa nhiễm trùng đường tiết niệu nhưng loại đồ uống có vị chua này cũng có thể gây rắc rối đối với Một số người về tần suất đi tiểu. Loại đồ uống này có thể gây kích thích bàng quang, đặc biệt với người bị viêm bàng quang kẽ, căn bệnh mạn tính này gây nên áp lực và đôi  gây đau bóng đái, vùng chậu.

Nước ngọt có gas

Uống quá nhiều nước ngọt có thể là nguyên do khiến bạn đi tiểu nhiều hơn. Nguyên nhân là trong loại đồ uống này có chứa caffeine và có chứa cacbonat, cũng là nguyên nhân gây kích kích bàng quang với một số người.

Cam

Một số loại trái cây và nước ép loại có tính axit như cam có thể kích hoạt việc đi tiểu nhiều lần. Đặc biệt với những người có bàng quang nhạy cảm, ăn cam và uống nước ép có thể gia tăng tần suất đi tiểu nhiều hơn so với bình thường, nên cân nhắc tránh tiêu thụ nhiều.

Dưa hấu

Bên cạnh công dụng giải nhiệt, cung cấp nước tốt cho cơ thể thì dưa hấu cũng là tác nhân gây buồn tiểu nhiều hơn. Do đó, đây được coi là loại quả có công dụng lợi tiểu khá tốt.

Dưa chuột

Giống như dưa hấu, dưa chuột cũng chứa hàm lượng nước không hề nhỏ, 95% thành phần cấu tạo của loại quả này là nước. Cho nên vì vậy, khi tiêu thụ nhiều dưa chuột sẽ làm gia tăng lượng nước tiểu, làm đầy bàng quang mau chóng và cuối cùng dẫn tới việc đi tiểu thường xuyên hơn.

Nguồn: Một số đồ ăn, trái cây khiến bạn đi tiểu nhiều lần hơn

Kiểu căn nhà gỗ sân vườn tuyệt đẹp

Nhà gỗ sân vườn là xu hướng đang ngày càng được nhiều gia chủ lựa chọn, đặc biệt là ở thành thị. Nhà gỗ có vườn không chỉ kiến tạo nên một không gian sống trong lành, gần gũi với thiên nhiên mà còn mang lại cảm giác dễ chịu, thư giãn cho người ở. Nếu bạn cũng đang quan tâm và muốn xây dựng mô hình này, những mẫu nhà gỗ sân vườn đẹp mà chúng tôi chia sẻ dưới đây sẽ mang đến cho bạn thêm nhiều ý tưởng thú vị.
 

 

Nhà gỗ vườn đẹp phong cách châu Âu

Sử dụng cây gỗ tròn nguyên khối, cửa sổ kính và xây thêm tầng áp mái là đặc trưng của nhà gỗ châu Âu. Bất kể nhà có thiết kế theo phong cách cổ điển hay hiện đại cũng sử dụng kiểu kiến trúc này. Ở châu Âu, sân vườn thường trồng các loại cây bụi nhỏ và trang trí kết hợp với đá khối, xung quanh là nhiều loại cây cao cho bóng mát.
 

 

Mẫu nhà vườn gỗ mini

Thiết kế nhà gỗ mini này phù hợp xây trong vườn nhà, là nơi nghỉ ngơi, thư giãn vô cùng lý tưởng vào mỗi buổi chiều. giờ đây, nhiều khu nghỉ dưỡng, homestay cũng ưa chuộng hình thức xây nhà gỗ nhỏ trong sân vườn cho du khách thuê. Những gia đình nhỏ 2, 3 thành viên cũng có thể lựa chọn mô hình nhà gỗ mini có sân vườn, vừa đủ không gian sinh hoạt mà cũng vô cùng lý tưởng và tiết kiệm.

Mẫu nhà vườn gỗ có bể bơi

Căn nhà vườn gỗ không quá rộng, ngoại thất mộc mạc nhưng được kết hợp thêm bể bơi lại không khác gì một căn biệt thự nghỉ dưỡng mini. thiết kế này phù hợp cho gia đình nhỏ, mang lại cảm giác thư giãn, ấm áp và giúp gắn kết thêm tình cảm của các thành viên trong gia đình.

 

Nhà vườn gỗ hiện đại

Ngôi nhà gỗ vườn đẹp hiện đại này được thiết kế theo phong cách mở chữ L, sử dụng hoàn toàn vật liệu gỗ và kính để xây dựng. Từ mọi góc trong căn nhà đều có thể nhìn ra khu vườn xanh mát, tạo cảm giác thư giãn, thoải mái và dễ chịu cho người ở. Điểm đặc biệt của ngôi nhà này là khu vườn mini có phong cách thiết kế trên một phần của mái nhà, có lối đi ra từ tầng lầu của góc nhà bên cạnh.
 

 

Nhà gỗ sân vườn tiểu cảnh

Nhà gỗ thiết kế có sân vườn với tiểu cảnh là đặc trưng trong kiến trúc nhà ở của người Việt. Đường vào cửa chính là 1 trong khoảng sân vườn với tiểu cảnh hồ nước và còn có thảm cỏ, đá, sỏi trang trí trải dọc đường đi, trong sân trồng các loại cây, hoa kiểng.
 

 

Mẫu nhà sàn gỗ sân vườn

Mẫu nhà sàn hiện đại này được thiết kế theo phong cách mở, đặt ở giữa một khu vườn cây ăn quả. Tầng dưới của ngôi nhà là bếp, nơi tiếp khách và khu vực vệ sinh. Tầng trên là nơi nghỉ ngơi với một khoảng ban công nhỏ để đọc sách, thư giãn và ngắn nhìn khu vườn xung quanh.
 

Nguồn: Kiểu nhà gỗ sân vườn tuyệt đẹp

Nguyên nhân tắc biên Trung Quốc và cách giải quyết

Có thể nói, trong quá trình vận chuyển hàng hóa Trung Quốc, việc tắc biên là 1 trong những vấn đề nan giải nhất đối với người mua. Đặc biệt nhất, trong khoảng thời gian trở lại đây, việc nhập hàng Quảng Châu tận gốc ngày càng trở nên phổ biến. Chính vì như vậy, việc tắc biên ngày càng nhiều hơn. Bài viết này sẽ chia sẻ đến mọi người những lý do và giải pháp cực tốt để khắc phục vấn đề này.

Vì sao tắc biên Trung Quốc và cách giải quyết

Tại sao có tình trạng tắc biên Trung Quốc?

Hiện giờ, do nhu cầu nhập hàng Quảng Châu tận gốc của người dân Việt Nam nên tình trạng tắc biên diễn ra thường xuyên hơn. Tuy nhiên, tình trạng này hầu hết chỉ xảy ra nhiều đối với các đợt vận chuyển hàng hóa cuối năm do tuyến đường Việt Nam - Trung Quốc và ngược lại là tuyến duy nhất để có thể vận chuyển.

Vì thông thường, vào các dịp cuối năm, nhu cầu mua sắm của người dân tăng cao, lượng hàng hóa vận chuyển từ Trung Quốc về Việt Nam nhiều nên mới dẫn đến tình trạng liên tiếp bị tắc biên. Bên cạnh đó, trong năm, những dịp lễ tết, đợt giảm giá mạnh cũng dẫn đến tình trạng tắc biên. Vì khi đó, người dân Trung Quốc được nghỉ, lượng người đổ đi ra đường nhiều.

Những hệ lụy gây ra liên tiếp khi tắc biên

Từ xưa đến nay, các cụ đều có câu: “thời gian là vàng là bạc”. Vì thế, khi tắc biên diễn ra, hệ lụy lớn nhất đối với khách hàng chính là tốn tiền. Vì chính việc này đã làm chậm trễ rất nhiều việc kinh doanh của khách hàng, các chủ shop hay các doanh nghiệp. Điều này cũng dẫn đến việc mất 1 số lượng khách lớn vì hàng hóa không về kịp.

Không những thế, trong những khoảng thời điểm tắc biên như thế này, cước phí vận chuyển cũng tăng lên đáng kể so với ngày thường. Vấn đề đó chắc chắn khiến cho khách hàng không hài lòng khi vừa phải chi trả một khoản chi phí lớn vừa lâu nhận được hàng mình cần.

Những hệ lụy gây ra liên tiếp khi tắc biên

Ngoài ra, những đơn vị nhận order, vận chuyển hàng hóa cũng phải chịu tổn thất lớn khi việc tắc biên diễn ra. Vì khi đó, lượng hàng hóa bị ứ đọng lại không trả khách đúng theo yêu cầu làm mất đi phần đông khách hàng. Bởi vậy, tắc biên là một trong những việc nan giải chung của tất cả mọi người kinh doanh hàng hóa Trung Quốc, đặc biệt là nhập hàng Quảng Châu tận gốc.

Cách giải quyết vấn đề tắc biên tốt nhất lúc bấy giờ

Có thể nói, vấn đề này vẫn tồn tại rất lâu trong những năm gần đây. Chính vì vậy, để có thể giải quyết việc tắc biên tốt nhất, chúng ta cần phải tìm kiếm cho mình những đơn vị vận chuyển uy tín, chất lượng. Vì khi lựa chọn các đơn vị này, họ sẽ mang đến cho mọi người những ưu điểm nổi bật:

• Các đơn vị cung cấp dịch vụ nhập hàng Quảng Châu tận gốc hay hàng Trung đều nắm rõ quy trình thông qua, thủ, tục, giấy tờ xuất nhập cảnh.
• Họ có thể thúc đẩy nhanh quá trình đóng hàng cung như căn chỉnh tốt thời gian để vận chuyển trước khi đợt cao điểm diễn ra.
• Đội ngũ nhân viên linh động, thông báo trước cho khách hàng về tình trạng của hàng hóa bị tắc biên hay không và đưa ra cách giải quyết với người mua phù hợp nhất có thể.
• Các công ty nhận dịch vụ nhập hàng Quảng Châu tận gốc hay hàng hóa Trung Quốc sẽ có những chính sách bảo hành hàng hóa tốt nhất với chi phí vận chuyển thấp, phù hợp với nhiều người.

Nguồn: http://hangmoi.net/tai-sao-tac-bien-trung-quoc-va-phuong-phap-giai-quyet-19475.html

Cách để bán được nhiều hàng hóa Taobao trên Facebook

Hiện nay, Facebook là 1 những thị trường kinh doanh nhộn nhịp bậc nhất tại nước ta. Nhiều dòng sản phẩm từ thời trang, phụ kiện đến nội thất,... đều được bày bán trên đó. Vậy, nhập hàng Quảng Châu ở đâu tốt, làm thế nào để có thể bán nhiều hàng trên Facebook? Những câu hỏi này sẽ được giải đáp tất cả trong bài viết dưới đây.

Mẹo để bán nhiều hàng Taobao trên Facebook

Lợi ích của việc kinh doanh hàng Taobao trên Facebook

Hiện nay, facebook đóng vai trò rất quan trọng trong việc kinh doanh. Vì thế, hầu hết mọi mặt hàng đều được bán với mẫu mã đa dạng, chất lượng tốt và chi phí phù hợp.

Không những thế, trước khi đăng hình lên facebook, các bức ảnh chụp sản phẩm cũng sẽ được qua xử lý nên chúng có giao diện vô cùng bắt mắt. đây chính là yếu tố tác động chính vào nhu cầu mua của khách hàng. Nhiều khách hàng luôn những bức ảnh của Taobao để kinh doanh nên sẽ thu hút được mọi người về mọi khía cạnh.

Ngoài ra, việc kinh doanh hàng hóa trên Facebook cũng rất hữu dụng cho mọi người chính là bỏ ra khoản vốn ít nhưng lại thu được lợi nhuận cao. Thông thường, khi order hàng hóa, khách hàng sẽ đặt cọc từ 50 - 100% giá trị đơn hàng. Vì thế, số vốn của người kinh doanh bỏ ra để nhập hàng không quá lớn. Chính vì vậy, lúc bấy giờ, số lượng khách hàng Facebook để kinh doanh ngày càng nhiều.

Lúc bấy giờ, theo thống kê, có đến hơn 60 triệu người Việt Nam sử dụng Facebook với nhiều mục đích khác biệt. Với lượng người đông đảo, tiềm năng như vậy, chắc chắn, việc kinh doanh online sẽ khá thuận lợi và hợp lý. Tuy nhiên, mọi người nên biết cách nhập hàng Quảng Châu ở đâu về bán để được lãi cao nhất. Cùng với đó, người bán cũng cần phải có cách tiếp cận đối tượng khách hàng có nhu cầu tốt. Chính những điều đó sẽ giúp doanh thu của mọi người cao lên rất nhiều.

Lợi ích của việc kinh doanh hàng Taobao trên Facebook

Các mẹo bán nhiều hàng trên Facebook

Để có thể bán được nhiều hàng và thu được lãi suất cao, người bán nên biết nhập hàng Quảng Châu ở đâu hay nhập các sản phẩm hottrend như thế nào. Chính vì thế, mọi người cần xác định cho mình thật rõ phương hướng bán hàng trên Facebook của mình thông qua những mẹo sau:

Bán hàng trên Facebook cá nhân

Cách này là một trong những cách bán hàng trên Facebook nhanh lẹ, thuận tiện nhất có thể. VÌ khi đó, người bán chỉ cần đăng hình ảnh và thông tin sản phẩm lên trang cá nhân của mình. Đối tượng hướng đến chính là bạn bè, người thân của cá nhân người bán.

Trong trường hợp sản phẩm của mọi người tốt, chắc chắn hiệu ứng lan truyền sẽ tốt hơn nhờ sự chia sẻ của mọi người. Chính vì như vậy, số lượng lớn khách hàng thân thiết của mọi người sẽ là những người xa lạ.

Tuy nhiên, đối với cách bán hàng này, người bán phải học cách mang sản phẩm đến bạn bè một cách khéo léo, tinh ý. một trong những điều cấm kỵ trong kinh doanh hàng hóa trên Facebook chính là không được spam tin nhắn, trang cá nhân hay gây khó dễ cho bạn bè của mình để bán được hàng. Thậm chí, mọi người cũng không được Tag bạn bè vào những bài viết của mình để kinh doanh. Bạn chỉ nên sử dụng hình thức này dành cho các sản phẩm có chất lượng thực sự tốt hoặc họ có nhu cầu mua.

Bán hàng trên các trang fanpage

Có thể nói, đây là một trong các cách thu hút được lượng khách hàng cực lớn lúc bấy giờ. Đối với hình thức này, người bán cần phải đầu tư lâu dài một chút mới có hiệu quả. Sau khi lập page, mọi người nên kêu gọi, huy động bạn bè mình like page để không ít người có thể biết đến. Tuy vậy, trong khoảng thời gian đầu, số lượng khách hàng mua hàng trên page của bạn sẽ ít, vì chưa có lượt tiếp cận cao. Qua thời gian, chắc chắn, hiệu ứng sẽ được lan truyền và mọi người sẽ có nhiều khách hàng biết đến và mua hàng.

Một trong những chiến dịch đẩy nhanh hàng hóa kinh doanh chính là sử dụng quảng cáo Facebook. Cách thức này sẽ giúp mọi người tìm được nhiều khách hàng tiềm năng khác đang sử dụng facebook. Cùng với đó, doanh thu sẽ cao lên nhiều vì sản phẩm sẽ được đưa đến những người có nhu cầu, sở thích ngay lập tức. Tuy nhiên, việc này cũng khiến bạn tốn một khoản phí kha khá cho vấn đề này.

Các mẹo bán được nhiều hàng trên Facebook

Trên đây chính là những chia sẻ của chúng mình về các mẹo bán được nhiều hàng trên Facebook. Hy vọng, thông qua bài viết này, mọi người có thể hiểu rõ hơn nhập hàng Quảng Châu ở đâu và mua được trên Facebook sản phẩm tốt nhất.

Theo >>> Cách để bán nhiều hàng hóa Taobao trên Facebook

Không thể bỏ “Những sợi dây” tơ nhỏ của quả chuối

Lúc bóc vỏ chuối, chúng ta hay bắt gặp những “sợi dây” nằm giữa phần thịt quả và vỏ. Phản ứng tự nhiên là loại bỏ chúng. Nhưng theo các nhà công nghệ Mỹ, không nên bỏ đi phần này.



Nhiều người thích ăn chuối bởi chúng tương đối ngon và mang lại những hình tượng thú vị cho các bộ phim hài. Mặc dù vậy, mỗi khi bóc chuối, bạn rất ghét khi thấy các “sợi” bảo phủ thịt chuối. Theo tên khoa học chúng được gọi là sợi libe (phloem).

Thực chất chúng không có tác dụng trang trí mà các sợi libe nay có nhiệm vụ vận chuyển các dưỡng chất và nước tới cho thịt chuối. Hay nói cách khác các sợi dây này sẽ cung cấp các dưỡng chất khắp quả chuối cho tới khi nó chín.



Theo TS. Nicholas D. Gillitt, chuyên gia về lĩnh vực hóa lý và hiện là Giám đốc TT Nghiên cứu Dinh dưỡng của Viện Dinh dưỡng Dole (Hoa Kỳ), họ chưa biết chính xác các dây này có giá trị dinh dưỡng cụ thể như thế nào nhưng chắc chắn chúng có khá nhiều chất xơ – một chất dinh dưỡng rất cần cho cơ thể chúng ta.

Vì vậy, nếu bạn chưa bao giờ chú ý đến những “sợi dây” này và thường bỏ nó thì hãy thay đổi. “Do chúng chỉ chiếm 1 phần rất nhỏ trong quả chuối nên bạn có thể thoải mái ăn chúng mà không ảnh hưởng gì đến hương vị”, Gillitt nói trên Huffington Post.

Tình dục tiêu năng lượng ngang với tập thể dục

Nghiên cứu đã chỉ ra rằng khi tham gia vào hoạt động tình dục thì mức năng lượng bị tiêu hao tương đương với việc tự tập thể dục cường độ trung bình trong cùng khung thời gian. Điều đó rất có ích cho sức khỏe. 

Nghiên cứu do các nhà khoa học ở Đại học Almería và Đại học Murcia thực hiện, đăng trên Tạp chí Archives of Sexual Behavior, tháng 2/2022.

Các nhà khoa học chỉ ra rằng nhịp tim trung bình khi quan hệ dục tình là 90 đến 130 nhịp mỗi phút, đạt đỉnh ở mức 145 đến 170 nhịp mỗi phút. Nhịp tim ở phụ nữ có xu hướng thấp hơn nam giới.

Tổng năng lượng tiêu hao trong một lần quan hệ tình dục là khoảng 130 calo. Con số này tương tự với chạy bộ nhẹ nhàng. Nhịp tim tăng cao hơn chạy bộ thường là khi đạt cực khoái, điều này hiếm xảy ra.

“Các phép đo này chỉ ra rằng hoạt động tình dục có mức tiêu hao năng vừa phải, thậm chí là cao”, giáo sư José M. Muyor, Trung  Sức khỏe tại Đại học Almería, người đứng đầu Nghiên cứu, cho biết.

Dù vậy, các nhà khoa học nhận định lượng calo đốt cháy ở mỗi người là khác nhau, tùy thuộc vào nhiều yếu tố như vị trí, giới tính, thời gian quan hệ tình dục. Ở các cặp vợ chồng trẻ, khỏe mạnh, quan hệ tình dục kéo dài trung bình 32 đến 38 phút. Đối với những cặp đôi có bệnh tim, thời gian quan hệ chỉ là 19 phút.

Trong một số trường hợp, quan hệ tình dục có thể gây ngừng tim, song hiếm gặp. Nghiên cứu trên Tạp chí JAMA Cardiology chỉ ra rằng trong số hơn 6.800 ca ngưng tim gây tử vong ở một Trung tâm y tế tại London kể từ năm 1994 đến năm 2020, chỉ 17 ca xảy ra trong hoặc ngay sau khi quan hệ. Trong 17 người, 6 người là phụ nữ, hầu hết còn khá trẻ, tuổi trung bình là 38.

Quan hệ tình dục cũng không ảnh hưởng đến khả năng tập luyện thể thao vào ngày hôm sau. Nghiên cứu công bố trên Scientific Reports kết luận “hoạt động tình dục trong vòng 30 phút đến 24 giờ trước khi tập thể dục dường như không ảnh hưởng đến sức mạnh toàn diện hoặc sức bền cơ xương”. Báo cáo tổng hợp dữ liệu từ 9 công trình khác, với sự tham gia của 133 người, đa số là nam giới, có quan hệ tình dục vài giờ trước khi làm một số loại kiểm tra thể chất.

Tuy nhiên, theo các chuyên gia, có những điều sex không thể thay thế tập thể dục. Chẳng hạn sức khỏe cơ bắp có được thông qua chế độ ăn uống và các bài tập hỗ trợ chứ không phải tình dục.

Trong nhiều trường hợp, tập thể dục có thể cải thiện sức khỏe tình dục. Các bài tập sàn chậu ở đàn bà bị đau vùng chậu giúp nâng cao chức năng tình dục, gia tăng kiểm soát, sự tự tin và hạn chế đau. Ở nam giới, bài tập đáy cơ chậu giúp khắc phục xuất tinh sớm.

Theo: Tình dục tiêu tốn năng lượng tương đương tập thể dục