Sai lầm khi thiết kế kiến thiết nội thất khiến căn nhà hẹp

Chọn nội thất tùy hứng, không cân xứng với diện tích phòng bếp, phòng khách, phòng ngủ... khiến không gian bị thu hẹp, bí bách.

Không đo đếm các loại đồ gia dụng trước khi mua

Khi mua sắm và chọn lựa đồ gia dụng như tivi, tủ lạnh, máy giặt, tủ bếp… nếu bạn không cân nhắc, đo kích thước chi tiết thì việc bày trí, bố trí căn phòng trở nên chật chội.

Vì thế, để không gây tốn diện tích căn phòng, bạn hãy đo đường, tính toán chi tiết để đảm bảo rằng món đồ vừa vặn với cách bố trí phòng bếp của bạn.

Sử dụng nội thất, vật trang trí quá nhỏ gây rối mắt

Không gian nhà bạn sẽ được trang hoàng bởi các vật trang trí. Tuy nhiên, nếu không có sự tính toán, mua không ít đồ trang trí nhỏ, lặt vặt sẽ biến ngôi nhà trở nên rối mắt, mất thẩm mĩ.

 

 

 

Chọn nội thất tùy hứng, không phù hợp với diện tích phòng bếp, phòng khách, phòng ngủ... khiến không gian bị thu hẹp, bí bách. Đồ họa: M.H

 

Ví dụ, bạn nên chọn lựa mua những đồ nội thất thông minh, phục vụ nhiều mục đích sử dụng, như bàn đa-zi-năng vừa học vừa có thể trở thành bàn uống nước; ghế xoay vừa xem tivi vừa di chuyển để ngắm nhìn cảnh vật; hay chiếc giường đa năng vừa ngủ vừa có thể trở thành tủ quần áo…

kích cỡ tủ bếp chưa phù hợp lý

Phòng bếp là nơi để rất nhiều thứ, từ bàn bếp ga, bàn ăn, tủ lạnh, tủ đựng bát đĩa… Nếu bạn lựa chọn tủ bếp hay bất kỳ các nội thất nào không hợp lý sẽ khiến không gian trở nên chật hẹp hơn.

Đặc biệt, việc chọn nội thất phòng bếp không được tính toán kỹ lưỡng sẽ khiến công việc nội trợ trở nên khó khăn. Rất có thể bạn sẽ bị thương nếu va phải những món đồ vật cồng kềnh, chiếm diện tích này.

Mua nội thất từ 1 địa chỉ

Nội thất phòng ngủ, phòng khách, phòng ăn… đều có những điểm riêng, vì vậy, nếu lựa chọn tất cả chúng trong một địa chỉ, bạn sẽ không có khá nhiều trải nghiệm thực tế.

Có thể, thương hiệu nội thất này hợp với phòng khách nhưng chưa chắc phù hợp với phòng bếp nhà bạn. vì vậy, hãy tham khảo ở nhiều nơi để có những lựa chọn sáng suất.

 

MINH HUY (T/H)

 ----------------------------------------------------

>>> Nguồn: Sai trái khi thiết kế kiến thiết nội thất khiến căn nhà hẹp

 

 

Điểm danh bảy loại thực phẩm hoàn hảo dành cho bữa sáng lành mạnh

 Top 7 loại thực phẩm gồm: Trứng, chuối, hạt chia, cafe, kiwi, yến mạch,…góp phần giúp bạn có một bữa sáng lành mạnh, bổ sung dưỡng chất nhưng vẫn duy trì vóc dáng đẹp, chống tăng cân hiệu quả. Còn chần chờ gì mà chưa bổ sung ngay vào thực đơn bữa sáng của bạn.

Trứng

Giàu protein, vitamin và khoáng chất quan trọng như elenium, riboflavin, trứng là món ăn dinh dưỡng tương xứng với nhiều lứa tuổi.

Nhờ hàm lượng protein cao, hưởng thụ trứng vào buổi sáng có thể giúp bạn giảm cảm giác thèm ăn. Một nghiên cứu được Thư viện Y khoa Quốc gia Mỹ thực hiện cho thấy việc sửa chữa thay thế bánh mì bằng trứng trong bữa sáng giúp giảm cân nhiều hơn 65%. điều tra nghiên cứu được thực hiện ở 152 người trưởng thành trong khoảng 8 tuần.

Nguyên liệu này có thể được chế biến theo khá nhiều cách như luộc, hấp, chiên. Bạn hãy bắt đầu bữa sáng với 2-3 quả trứng kết hợp cùng loại rau yêu thích.

Chuối

Đựng được nhiều chất xơ nhưng ít calo, chuối là sự sửa chữa thay thế hoàn hảo nhất cho món ngũ cốc ăn sáng nhiều đường. Một quả chuối trung bình chỉ có hơn 100 calo nhưng lại chứa 3 g chất xơ. Nhiều điều tra và nghiên cứu cho thấy thêm việc chất xơ từ trái cây và rau quả có liên quan đến quá trình giảm cân.

Ngoài ra, chuối chưa chín là nguồn cung cấp tinh bột kháng – loại tinh bột mà dạ dày và ruột non không tiêu hóa được. Từ đó, món này giúp giảm lượng thức ăn và giảm mỡ bụng.

Bạn có thể ăn trực tiếp hoặc cắt lát và phủ sữa chua, phô mai, yến mạch. Với chuối chưa chín, bạn nên thêm vào sinh tố buổi sáng.

Bưởi

Bưởi là thành phần phổ biến trong vô số nhiều chế độ ăn kiêng, giảm cân. Bên cạnh việc chứa ít calo, bưởi có hàm lượng nước và chất xơ cao.

Tạp chí Dược Thực phẩm (Journal of Medicinal Food) đăng tải một nghiên cứu cho thấy thêm dùng nửa quả bưởi trước bữa ăn giúp giảm cân đáng kể. Cụ thể, 91 người lớn béo bệu tham gia ăn bưởi đã giảm trung bình 1,6 kg sau 12 tuần, nhiều hơn khoảng 5 lần so với nhóm đối chứng.

Những lát bưởi tươi trong món parfaits, sinh tố hoặc salad trái cây là gợi ý hoàn hảo cho bữa sáng đầy đủ chất.

Mặc dù vậy, nếu đang dùng bất kỳ loại thuốc nào, bạn cần hỏi ý kiến bác sĩ trước khi ăn bưởi. Một số loại thuốc có thể tương tác với bưởi gây tính năng phụ.

Cà phê

Do có chứa caffeine, cà phê thúc đẩy sự trao đổi chất và đốt cháy chất béo. Vì vậy, một cốc cà phê buổi sáng mang lại lợi ích giảm cân lớn.

Người dùng có thể dễ dàng kết hợp cà phê với các món ăn sáng bổ dưỡng. Tuy nhiên, bạn cần bảo đảm không lạm dụng rất nhiều đường hoặc kem vì chúng tăng thêm calo.

Kiwi

Bên cạnh nguồn vitamin C, vitamin K, kali, kiwi còn chứa một loại chất xơ cụ thể gọi là pectin. Chất này đã được chứng minh là giúp giảm cảm giác thèm ăn.

Ngoài ra, điều tra và nghiên cứu kéo dài 4 tuần của NCBI đã chứng minh việc sử dụng quả kiwi như một loại thuốc nhuận tràng tự nhiên và thoải mái giúp giảm bớt chứng táo bón.

Bạn có thể cắt lát kiwi và thêm vào sữa chua, sinh tố hoặc ngũ cốc.

Yến mạch

Yến mạch là lựa chọn bữa sáng ngon miệng, đặc biệt nếu bạn đang muốn giảm cân. Nguyên liệu này chứa ít calo nhưng giàu chất xơ và protein. Cả 2 chất dinh dưỡng đều ảnh hưởng tác động đến sự thèm ăn và kiểm soát cân nặng.

Yến mạch là nguồn cung cấp beta-glucan, chất tác động ảnh hưởng đến chức năng miễn dịch và sức khỏe tim mạch. Ngoài ra, beta-glucan có thể cân bằng lượng đường trong máu.

Hãy thử kết hợp một cốc 235 g yến mạch với 74 g quả mọng, 7 g hạt lanh xay và một nắm hạnh nhân để tạo ra bữa ăn sáng giàu chất xơ.

Hạt chia

Hạt chia nhỏ nhưng giàu chất xơ, có thể hấp thụ nước để tạo thành gel. Chất này nở ra trong dạ dày để giúp bạn cảm thấy no dài lâu.

Bên cạnh đó, hạt chia cũng giàu protein, giảm mức độ ghrelin – hormone kích thích cảm giác đói.

Một điều tra nghiên cứu kéo dài 12 tuần trên 19 người cho biết thêm sử dụng 35 g bột chia hằng ngày làm giảm đáng kể trọng lượng cơ thể và vòng eo, theo tài liệu của Thư viện Y khoa Quốc gia Mỹ.

Bạn nên thử làm món parfait cho bữa sáng bằng cách trộn 28 g hạt chia với 245 g sữa chua. Để hỗn hợp trong khoảng 30 phút chờ hạt chia nở ra, sau đó cho 74 g quả mọng lên trên.

Hạt chia cũng là nguyên liệu thơm ngon, bổ dưỡng khi dùng cùng trà, sinh tố, yến mạch.

Nguồn: Top 7 loại thực phẩm tuyệt vời cho bữa sáng lành mạnh

Sáu sai nhỏ trang trí làm căn phòng bạn trông nhỏ đi

 Dưới đây chính là 6 sai lạc bạn thường mắc phải khi tân trang lại căn phòng khiến nó mang lại cảm giác không những nhỏ đi mà còn kém lôi kéo.

1. Lựa chọn màu sai

Một sai trái phổ biến mà mọi người thường gặp phải là chọn màu tối để sơn toàn bộ căn phòng nhỏ. Các sắc thái màu tối như đen, xanh lam đậm và xanh nước biển tạo cảm giác thu nhỏ căn phòng.

Đối với căn phòng bị giảm bớt về diện tích thì tốt nhất hãy chọn những tông màu nhẹ: trắng, nude, be... đặc biệt khi chúng tương tác với ánh sáng sẽ đánh lừa con mắt để tạo ảo giác về một căn phòng lớn và rộng rãi hơn.

Việc sơn màu tối cho cả căn phòng sẽ khiến không gian tạo cảm giác bí bách, u tối.

Việc lựa chọn màu sắc rất quan trọng ra quyết định đến nghệ thuật của cả không gian.

2. Ánh sáng không đủ

Ánh sáng không đủ sẽ khiến chúng luôn nghĩ rằng diện tích căn phòng nó bé nhiều hơn thực tế, bởi vì bạn thực sự không thể nhìn thấy chiều dài và chiều rộng của một căn phòng khi trời tối.

Để cải thiện tình trạng này thì chúng ta nên thêm nhiều tính năng chiếu sáng vào phòng của bạn. Có thể sửa thêm bóng đèn, dọn sạch bất cứ thứ gì như thư viện hoặc đồ nội thất chắn cửa sổ và đương nhiên căn phòng của bạn sẽ ngay lập tức cảm thấy rộng hơn. Hoặc đơn giản và dễ dàng sửa chữa thay thế các cửa sổ tối màu bằng các cửa sổ trong.

Ánh sáng thiếu sẽ dễ gây lầm tưởng không gian căn phòng bị thu hẹp hơn.

Căn phòng nhà bạn chắc chắn sẽ cảm thấy thoáng đãng, rộng rãi nếu được bố trí đầy đủ ánh sáng.

3. Nhiều đồ đạc không cần thiết

Các đồ lặt vặt, đồ trang trí nếu chất Quá nhiều trong căn phòng sẽ tạo cảm giác lộn xộn, bí bách và điều hiển nhiên sẽ dễ thấy căn phòng bị chật chội. Hãy sử dụng những vật dụng cần thiết với lối trang trí tối giản mà vẫn đầy đủ tiện nghi, tạo cảm giác thư thái, hiện đại.

Sự đối lập hoàn toàn giữa hai không gian, qua đó có thể thấy việc lưu trữ đồ không ít là một trong những sai lầm lớn trong trang trí căn phòng.

4. Quá nhiều bức tường

Nếu ngôi nhà của bạn có quá nhiều bức tường và vách ngăn, điều bình thường là các phòng của bạn sẽ trông nhỏ hơn. Nên áp dụng kiến thiết mở bằng cách phân ranh giới theo kiểu đặt đồ nội thất và thiết bị phù hợp... để có được một không gian rộng lớn hơn.

Quá nhiều bức tường trong một căn phòng sẽ khiến phòng gian nhà bạn trở nên cảm giác chật hẹp, bí bách.

Sử dụng gạch sàn làm ranh giới giữa không gian phòng khách và bếp. Đây là 1 trong những ý tưởng thông minh có thể phân định giữa các phòng mà vẫn tạo cảm giác rộng rãi, lạnh lẽo.

5. Trần nhà rất thấp

Trần thấp áp sát vào một căn phòng sẽ tạo cảm giác như đang ở trong một không gian nhỏ hoặc chật chội. Nó còn trở nên tồi tệ hơn nếu bạn còn lắp một chiếc quạt trần lớn.

Mặt khác, trần nhà cao, mở rộng căn phòng. Nó phóng đại không gian và làm cho nó trông lớn hơn gấp cả chục lần. Một điều thú vị khác khi có trần nhà cao thì bạn có thể lắp thêm cửa sổ trong phòng, mang ánh sáng ngập tràn không gian và điều này chắc chắn làm cho nó trông lớn hơn.

Một sự tương phản không thể nhẹ khi thiết kế kiến thiết trần nhà tạo nên hai không gian hoàn toàn khác hoàn toàn.

6. bố trí đồ đạc sai

Cách bạn sắp xếp đồ đạc và nơi bạn đặt nó có ảnh hưởng lớn đến diện tích căn phòng của bạn lớn hay nhỏ. Đừng đặt đồ nội thất áp quá vào tường hoặc ngay trước cửa sổ sẽ chắn ánh sáng cũng như tạo cảm giác bí bách hơn.

Một điều khác mà mọi người thường mắc sai trái nữa là đặt tất cả đồ đạc đặt cạnh nhau mà không có bất kỳ không gian nào, hệt như một mắt xích. Cách rất tốt là hãy để khoảng không giữa mọi mặt hàng nội thất lớn thì căn phòng nhà bạn sẽ trở nên thoáng rộng hơn rất nhiều.

Cách bố trí sofa chèn ngay cửa sổ lớn tạo cảm giác không gian bị chật hẹp.

Ngược lại với một không gian thoáng đãng, trẻ trung khi có sự bố trí, sắp xếp đồ đạc thông minh.

Hãy lưu ý và sửa chữa những lỗi trang trí nhỏ nhưng phổ biến này, bảo đảm nó sẽ làm nên điều kỳ diệu cho kích cỡ cảm nhận về môi trường sống nhà bạn và biến nó thành một nơi bạn tự hào và muốn thể hiện.

Nguồn: 6 sai lầm trang trí khiến căn phòng bạn trông bé đi

Phố đường Tàu tại TP HCM: Hàng rào vững chắc và kiên cố, người dân vui vẻ... trồng rau, nuôi gà, chụp ảnh "sống ảo"

 Có hàng rào chắn rất kiên cố, người dân sống gần nơi có đường ray xe lửa đi qua tại TP.HCM khá yên tâm cho những sinh hoạt hàng ngày của mình.

Những ngày qua, việc cơ quan chức năng giải tỏa xóm đường tàu Phùng Hưng tại Hà Nội gây xôn xao dư luận. Nhiều người nuối tiếc một địa điểm "check-in" đẹp từ nay sẽ không còn, lo ngại ngăn cản du lịch.

Mặc dù vậy cũng không ít quan điểm ủng hộ chính quyền dẹp địa điểm trên vì tiềm ẩn nhiều nguy hiểm, khi tàu không có bất kỳ một rào chắn nào với những hàng quán bên cạnh.

Người dân tham gia giao thông qua đường sắt.

Sự việc trên khiến nhiều người đặt ra câu hỏi, người dân ở TP.HCM sống gần những đường ray tàu lửa sẽ như thế nào?

Khác với Hà Nội, tại TP.HCM dù đường sắt bao quanh nhiều khu cư dân nhưng đa phần đều có rào chắn vững chắc, đi kèm với các biển báo nguy hiểm được bố trí dễ nhìn, dày đặc.

Biển báo đường sắt kèm rào chắn cao tại khu vực quận Phú Nhuận (TP.HCM).

Tổng chiều dài của hệ thống đường sắt đi qua thành phố này khoảng 20km, đi từ đại lộ Phạm Văn Đồng (Q. Thủ Đức) đến ga Nguyễn Thông (quận 3).

Trong số này, quận Phú Nhuận là nơi có hệ thống đường sắt bắc qua rất chằng chịt, cắt ngang các khu vực dân cư đông với đủ mọi tầng lớp người dân sinh sống. Hàng ngày, tiếng còi tàu dường như đã thành nhịp sống của người dân.

Còi hú được lắp đặt ngay đầu nút giao thông giữa đường bộ và đường sắt.

Dù vậy, sinh hoạt của họ tương đối thuận lợi khi ngoài rào chắn đã được xây bền vững và kiên cố, nhiều nơi hai bên còn lối đi rất rộng.

Bên phía trong các rào chắn đường tàu, người dân thậm chí có thể trồng thêm rau, đặt nhiều chuồng gà hay bỏ các vật dụng cũ đã qua sử dụng vào tạm, vì nhà không còn chỗ chứa.

Người dân phơi quần áo..

... thậm chí nuôi gà ở cạnh đường ray. Gần đó, các công nhân thường xuyên kiểm tra hệ thống ray tàu.

Dù vậy khi buôn bán lại ở cách một khoảng xa.

Chú Trần Kim Hà (64 tuổi) nhàn nhã hút thuốc chờ đợi tàu đến. Chú khẳng định: "Đường sắt ở đây an toàn lắm, tàu chưa đến đã báo động từ trước đó mấy phút. Không có hàng rào thì cũng không ai chạy nhảy ngoài đường ray làm gì đâu".

1 số bạn trẻ ra đường ray chụp hình.

Dù vậy theo ghi nhận của chúng tôi, vào buổi chiều một số bạn trẻ cùng các nhiếp ảnh gia cũng tìm đi xuống đường ray đoạn cắt bờ kè Trường Sa chụp ảnh. Tuy nhiên khu vực này có khoảng trống không hề nhỏ phía 2 bên, đồng thời các đèn báo tàu đến đều dễ dàng nhận biết từ xa.

Đôi chỗ gác đường ray được trồng những giàn hoa giấy rất đẹp.

Có lẽ khu vực "không an toàn" nhất là phân giới điểm ga Sài Gòn, nằm trên phố Cách Mạng Tháng Tám. Tuy nhiên, tàu lửa ở địa chỉ này di chuyển rất chậm vì... đã đến điểm dừng.

Cùng ngắm nhìn nhịp sống của người dân Sài Gòn cạnh những đường ray sắt.

Người dân tuân hành đứng chờ xe lửa qua.

Hàng rào chắn tạm được kéo ngay khi có tiếng còi hú nhưng không ai khó chịu khi đứng chờ.

Lúc không có đèn báo hiệu, nhịp sống cạnh đường ray vẫn diễn ra an toàn.

Hàng rào tạo cho người dân cảm giác an toàn, thong thả.

Một xóm ve chai cạnh đường tàu.

Khu vực gần đến nhà ga Nguyễn Thông, tàu chạy chậm và có chỗ thụt lùi để các công nhân kiểm tra.

Đứa trẻ đứng trên rào chắn nhìn tàu lửa chạy phía đối diện.

Nguồn: Phố đường Tàu ở TP HCM: Hàng rào kiên cố, người dân vui vẻ... trồng rau, nuôi gà, chụp hình "sống ảo"

Những loại cây xanh làm hàng rào xanh đẹp

 Thay bởi những bức tường bê tông thô kệch, cứng cáp để gia công hàng rào chắn thì ngày nay cùng với việc cải thiện môi trường, những hàng rào bằng cây xanh tươi được áp dụng rộng rãi và được nhiều gia đình lựa chọn cho căn nhà thêm lý tưởng hơn. Với những loại cây cỏ được sử dụng làm cây hàng rào chắn rất đa dạng, nhiều giống loại. Để chọn cho mình cây làm hàng rào tương xứng với địa thế, tạo nên căn nhà trở nên đẹp hơn nữa thì đến với cây và hoa chúng tôi sẽ giới thiệu đến cho các bạn 1 số ít loại cây xanh được sử dụng làm hàng rào lý tưởng nhất.

Hàng rào không chỉ là ranh giới mỗi nhà hay tạo khuôn viên cho một địa điểm, công trình trở nên đẹp, xanh xao mát hơn. Những cây cối làm hàng rào thường được cắt tỉa gọn gàng, tạo hình, tạo kiểu sao cho tương xứng nhất. Hầu hết những cây được chọn lựa đều phải có đặc điểm, xanh tươi mượt mà, tươi tốt quanh năm, ít rụng lá hay khô héo. Chịu được điều kiện khí hậu khắc nghiệt và sống được nhiều môi trường khác nhau. một số loại cây dưới đây sẽ cung cấp được nhu cầu cần thiết của quý khách hàng.

Cây chuỗi ngọc

Với màu xanh vàng óng, cây phát triển mạnh khỏe, khỏe khoắn, sức sống dẻo dai nên chúng được chọn làm cây hàng rào để giúp cảnh quan trở nên đẹp hơn. Loại cây này ưa thích ánh sáng, đất tơi xốp nhiều chất dinh dưỡng. Khi trồng cây bạn chú ý tưới nước thường xuyên hơn.

Cây huỳnh anh

Loại cây huỳnh anh được sử dụng cây làm hàng rào chắn với đặc điểm cây xanh quanh năm và cho ra hoa đẹp, lâu tàn. Hoa loại cây này nhiều hơn lá nên chúng sẽ làm cho xung quanh nhà bạn trở nên rực rỡ hơn bao giờ hết.

Cây trúc, tre

Nhắc đến tre và trúc bạn sẽ nghĩ đến vùng đồng quê bình yên giản dị và đơn giản, đây cũng là điều mà chúng tôi muốn nhắc đến đối với loại cây này. Chúng mang vẻ đẹp cổ điển, êm dịu, thoáng mát cho không gian nhà bạn. Chúng được chọn là cây làm hàng rào với độ cao trung bình 1 m trở lên, được trồng phân bố theo bố cục của công trình sao cho cân xứng nhất.

Cây ắc ó

Đó là loại cây được sử dụng rộng rãi nhất trong các công trình, công viên, vườn hoa, cây trồng hàng rào… Chúng có màu xanh mượt mà, cây dễ tạo kiểu với nhiều hình hài không giống nhau. Chúng thường được trồng thẳng hàng cắt tỉa gọn gàng trông rất bắt mắt. Điều đặc biệt là chúng có thể phát triển ở nhiều môi trường khác biệt, ít bị sâu bệnh, dễ chăm lo nên phù hợp với việc làm hàng rào chắn.

Cây trắc bách diệp

Trắc bách diệp không những là loại cây trồng để gia công cảnh, cây làm hàng rào, lối đi đẹp mà chúng còn là bài thuốc đông y hữu hiệu nhất. Với vẻ đẹp xanh mát quanh năm, có thể chịu đựng được khí hậu khắc nhiệt, giúp điều hòa thanh lọc không khí giúp môi trường trở nên trong lành hơn.

Cây hồng leo

Là loại cây cho hoa rất đẹp vào mùa hè, sẽ khiến hàng rào trở nên rực rỡ. Chúng cũng khá dễ trồng và quan tâm, phát triển mạnh nơi có nhiều ánh sáng, xanh tươi quanh năm. Chỉ cần cung cấp đầy đủ nước và ánh sáng thì chúng cách tân và phát triển càng nhanh và cho nhiều hoa hơn nữa.



Với những loại cây dùng để làm hàng rào xanh đẹp, mang đến vẻ đẹp cho ngôi nhà của bạn mà chúng tôi đã giới thiệu ở trên sẽ tương đối giúp ích cho các bạn trong việc chọn lựa cây cỏ để triển khai hàng rào phù hợp. Còn có tương đối nhiều các loại cây làm hàng rào, để được tư vấn hãy liên hệ với thế giới cây và hoa. Bên cạnh đó shop còn cung cấp đầy đủ cho người tiêu dùng hàng những giống cây trồng với nhiều loại cây cân xứng nhất, với số lượng lớn. Hãy tham khảo kỹ và liên hệ với chúng tôi, và shop luôn giúp sức các bạn 24/24 ngoài ra chúng tôi sẽ hướng dẫn kỹ các bạn về khâu trồng cũng như chăm sóc cây cỏ để chúng cách tân và phát triển trẻ trung và tràn đầy năng lượng nhất.

Nguồn: Các loại cây trồng làm hàng rào xanh đẹp

Bạn đã biết cách dùng kem chống nắng đúng để bảo vệ làn da chưa?

 Thời tiết nắng nóng, tia cực tím từ mặt trời chính là tác nhân gây lão hóa da, tàn phá làn da của bạn mạnh mẽ nhất. Vì vậy, kem chống nắng là “vật bất ly thân” nếu bạn muốn có làn da đẹp. Tuy nhiên, trong giai đoạn sử dụng kem chống nắng không phải ai cũng biết cách.

Ánh nắng mặt trời là nguyên nhân gây lão hóa

Bạn cần mẫn sử dụng các loại serum và kem chống lão hóa, nhưng nếu bỏ qua kem chống nắng, mọi cố gắng nỗ lực đều trở nên vô ích. Theo các bác sĩ của Đại học Da liễu Australia, da bị lão hóa sớm là do tiếp xúc với ánh nắng mặt trời.Tia UV từ ánh nắng mặt trời gay gắt có thể dẫn đến sự thay đổi sắc tố da và hình thành các đốm đen. Ánh nắng mặt trời cũng phá vỡ keratin và collagen thiết yếu trong da – cả hai đều quan trọng trong việc ngăn ngừa nếp nhăn và duy trì độ đàn hồi của da.

Tuy vậy, mối đe dọa nghiêm trọng nhất của ánh nắng mặt trời chính là tạo ra bệnh ung thư da. Các bác sĩ cho rằng hầu hết bệnh ung thư da có thể tránh được bằng cách ngăn ngừa tác hại của ánh nắng mặt trời.

“Đã có tương đối nhiều nghiên cứu chỉ ra các vấn đề thay đổi sắc tố da khiến một người trông già hơn so với thực tế. Hãy sử dụng kem chống nắng có chỉ số SPF từ 15 trở lên từng ngày, không kể mưa hay nắng”, Giám đốc thẩm mỹ Sally Hunwick của Marie Claire cho biết.

Cách sử dụng kem chống nắng

Mọi người đều hiểu thoa kem chống nắng để nhân viên an ninh da trước những nguy hiểm do tia UV gây ra nhưng ít người biết rõ nên thoa bao nhiêu và tần suất thế nào.

Các hướng dẫn của Hội đồng Ung thư khuyên mọi người thoa một muỗng cà phê cho mặt (bao gồm cả cổ và tai) và năm muỗng cà phê lần lượt cho tay, chân và các vùng trên cơ thể.

Chuyên gia da liễu nhấn mạnh cần sử dụng kem chống nắng mỗi ngày, ngay cả khi chỉ làm việc tại nhà.

Thoa kem chống nắng trong mùa đông

Một sai trái mọi người thường mắc phải khi cho rằng kem chống nắng chỉ cần được thoa vào những ngày nắng nóng của mùa hè hoặc ra ngoài trời. Tuy nhiên, bức xạ UV không chỉ mở ra vào những ngày ấm áp.

Trong khi tia UVB lộ diện ở mức cao hơn trong mùa hè, tia UVA lại có quanh năm. Theo Ehe Health, 80% tia nắng mặt trời có thể xuyên qua các đám mây và kính, có nghĩa là làn da của chúng ta vẫn bị tổn thương ngay cả trong thời tiết âm u hoặc chỉ ở nhà.

Ngay cả các người có tông màu da sẫm cũng nên chú ý thoa kem chống nắng mỗi ngày. Ánh mắt có thể không làm da bị bỏng rõ rệt nhưng vẫn có thể bị tổn thương.

Những ảnh hưởng từ tia UV có tính chất cộng dồn. Một lượng nhỏ tiếp xúc với ánh nắng mặt trời tăng lên theo thời điểm, đó là lý do mọi người nên hình thành thói quen thoa kem chống nắng mỗi ngày.

Nguồn: Bạn đã biết cách kem chống nắng đúng để bảo vệ da chưa?

Làm thế nào để có làn da đẹp khi vào thu?

 Vào thu, tiết trời thay đổi khiến da dễ bị tổn thương, bong tróc, xỉn màu, đây cũng là lúc bạn cần cung cấp đủ độ ẩm, chống nắng, uống đủ nước,….để làn da luôn khỏe mạnh, sáng bóng và căng mịn. Nào hãy tham khảo ngay những lời khuyên chăm sóc da trong mùa thu mà Tin An Viên chia sẻ dưới đây nhé.

Khi thời tiết trở nên mát hơn, độ ẩm giảm có thể khiến da bị mất nước, hỏng hàng rào bảo vệ thoải mái và tự nhiên và nhạy cảm, theo Vogue. Hơn nữa, việc tăng tốc tắm nước nóng cũng khiến da bị khô hơn. Cho nên vì thế, tùy theo mùa, bạn phải có chế độ chăm sóc da phù hợp.

Bôi nhiều hơn để da đủ ẩm

Để bổ sung thêm độ ẩm cho da vào mùa thu, tiến sĩ da liễu Anjali Mahto khuyên bạn nên thoa lớp huyết thanh có thành phần Hyaluronic bên dưới kem dưỡng ẩm. Lớp kem khóa ẩm nên chứa collagen, elastin hoặc lô hội. Bôi lớp kem dưỡng ẩm dày hơn cũng là việc cần làm.



Bên cạnh đó, hãy ưu tiên các sản phẩm có bổ sung vitamin C vì nó giúp làm sáng da đồng thời tăng sản xuất collagen. Vấn đề đó giúp giữ được nhiều độ ẩm hơn và bảo vệ da khỏi các tác nhân gây hại từ bên ngoài. Ngoài ra, vitamin C còn có thể giúp phục hồi tai hại của tia UV khi da bạn tiếp xúc nhiều với tia cực tím vào mùa hè.

Bên cạnh đó, hãy thêm dầu vào thói quen chăm lo da bởi chúng giúp giữ ẩm và khiến da khỏe mạnh hơn. Các loại dầu bôi da có thể chống lại sự thay đổi nhiệt độ khắc nghiệt. Cách dễ dàng nhất là bạn dùng dầu để massage hằng ngày.

Đừng bỏ qua kem chống nắng

Nhiều người thường nghĩ mình không cần phải bôi kem chống nắng vào mùa thu vì khí hậu mát rượi. Tuy vậy, suy nghĩ đó là sai lạc vì tia UVA cũng hoạt động vào những tháng lạnh.

Để tránh tình trạng vón cục khi thoa kem chống nắng, bạn hãy thoa đầy đủ huyết thanh và kem trước. Hơn nữa, hãy mang theo chai xịt khoáng cỡ nhỏ trong túi để bổ sung độ ẩm bất cứ lúc nào.

Không bỏ qua rau xanh

Khi trời mát hơn, nhiều người dân có xu hướng lựa chọn những món ăn cay, nóng. Tuy vậy, bạn đừng loại bỏ rau xanh và cá có dầu ra khỏi thực đơn bởi chúng giúp sức làn da từ phía bên trong với các vitamin, chất chống oxy hóa quan trọng.

Uống nhiều nước

Bên cạnh việc bổ sung nước cho da từ mỹ phẩm, bạn cũng phải chủ động chăm lo từ bên trong. Uống nhiều nước cũng là cách giúp da căng mọng, tránh bị nứt nẻ.

Nguồn: Làm sao để có làn da đẹp khi vào thu?