Nên chăng chọn vay ngắn hạn hay không?

 Bạn đang có nhu cầu sử dụng tiền trong một thời khắc ngắn? Nhưng bạn lại không có sẵn nguồn tài chính? Vậy thì việc lựa chọn vay ngắn hạn sẽ là chiến thuật hữu hiệu cho bạn. Vậy loại hình này có khác gì so với vay trung và dài hạn hay không? Bài viết sau sẽ giúp bạn hiểu chi tiết hơn.

1.   Tìm hiểu chi tiết về vay ngắn hạn là gì

Việc thực hiện vay ngắn hạn là hình thức cho vay có các đặc điểm như sau:

Đối với doanh nghiệp:

Khi cho vay nghiệp vay ngắn hạn sẽ giúp họ có thể kịp thời bổ sung tài chính khi cần thiết. Đồng thời tạo động lực, kích thích phát triển kinh doanh và sản xuất của doanh nghiệp đó.

Đối với cá nhân

Đối tượng này có nhu cầu cho vay ngắn hạn nhằm giải quyết những vấn đề về tài chính cá nhân. Các khoản này thường là để giá cả sinh hoạt như: tiền điện, nước, học phí,….

2.   Các hình thức cho vay ngắn hạn hiện nay

Trên thị trường hiện có rất nhiều hình thức cho vay ngắn hạn. Người đọc có thể tham khảo để lựa chọn loại tương xứng:

Cho vay từng lần

Với phương thức này bạn có thể vay các khoản vay riêng biệt nhau với mục đích khác nhau. Các khoản vay sẽ không liên quan đến nhau. Thời hạn và lãi suất vay ngắn hạn phụ thuộc vào thỏa thuận, quy định của khách hàng với ngân hàng.

Cho vay theo hạn mức

Mỗi một khách hàng sẽ được ngân hàng cấp một khoản hạn mức tín dụng không giống nhau. Theo đó, khách hàng có thể vay trong hạn mức đó. thời điểm cấp hạn mức thời được ấn định và tối đa là 12 tháng.

Cho vay theo dạng thấu chi

Với phương thức này khách hàng sẽ sử dụng thẻ ghi nợ ở ngân hàng cấp. Khách hàng có thể sử dụng số tiền vượt quá số tiền trong thẻ. Số tiền vượt quá thường được quy định. Trong thời hạn nhất định cần trả đủ số tiền vượt quá đó.

Cho vay online

Thời đại công nghệ phát triển, con người quá bận bịu nên việc giảm thiểu các khâu bằng hình thức online đang được sử dụng. Trong số ấy, vay ngắn hạn cũng được áp dụng hình thức online. Theo đó, khách hàng có thể vay tiền một cách nhanh chóng, thủ tục dễ dàng và đơn giản.

Với các thông tin kể trên, chúng ta đã hiểu rõ hơn về vay ngắn hạn. Đó là hình thức vay vốn được sử dụng nhiều nhất bây giờ. Với nhiều ưu thế, nhiều loại hình khác nhau đã đáp ứng được nhu cầu sử dụng tài chính của nhiều đối tượng khách hàng.

Nguồn >>> Nên chăng chọn lựa vay ngắn hạn hay không?

Rau quả màu cam tốt cho phổi

 Có thể bạn chưa biết nhưng thực tế đã minh chứng nhóm thực phẩm giàu carotene là các loại rau quả màu cam ví dụ như: Cà rốt, bí đỏ, đu đủ,…cực kỳ tốt cho phổi. Trong mùa dịch này, Khuyenmai4m khuyên bạn nên bổ sung những thực phẩm đỏ cam để triển khai phổi của mình và những người thân yêu khỏe mạnh hơn nhé.

Phổi là một bộ phận quan trọng trong cơ thể giữ vai trò trao đổi khí, giúp cơ thể hấp thụ khí oxy và loại bỏ khí carbonic. Tiến sĩ, bác sĩ Nguyễn Trọng Hưng, Trưởng khoa Khám Hỗ trợ tư vấn Dinh dưỡng người lớn, Viện Dinh dưỡng Quốc gia, cho biết phổi là cơ quan rất quan trọng đối với cơ thể con người, chịu nhiệm vụ về hô hấp và giúp các tế bào duy trì hoạt động sống, song tiếp xúc trực tiếp với các tác hiền hậu môi trường bên ngoài nên thường dễ bị nhiễm vi khuẩn, virus… Khi phổi có vấn đề, các triệu chứng ở người bệnh sẽ xuất hiện tùy thuộc vào tầm khoảng độ như ho khan, ho có đờm, tức ngực, khó thở…

Carotene

Trong dinh dưỡng, nhóm thực phẩm giàu carotene được đánh giá rất tốt cho phổi. Carotene được khẳng định là chất có chức năng chống lại oxy hóa, giúp ngăn ngừa những nguy cơ gây ung thư phổi. Carotene có trong các loại rau quả có màu cam hoặc đỏ, bao gồm: cà rốt, bí đỏ, gấc, đu đủ, berries (các loại quả họ dâu).

Cà rốt nhiều beta carotene là chất tiền vitamin A, cùng với đó là vitamin C và các chất chống oxy hóa như lycopene, công dụng cải thiện sức khỏe phổi và làm giảm nguy cơ mắc bệnh phổi. Cà rốt cũng nhiều vitamin B6 và amino acid methionine, những hợp chất được chứng minh có chức năng phòng chống và làm giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư phổi.



Nước ép từ cà rốt giúp bồi bổ sức khỏe và nâng cao sức đề kháng cho người bệnh ung thư phổi, bổ phổi.

Bí đỏ hay bí ngô, không chỉ là món ăn dân dã và bổ dưỡng mà còn là vị thuốc phòng trị bệnh. Chứa nhiều vitamin và khoáng chất, bí đỏ cũng giàu beta-caroten, một loại carotenoid mà cơ thể tổng hợp thành vitamin A, cùng các chất dinh dưỡng khác.

Thành phần trong bí đỏ còn có chất chống oxy hóa như alpha-carotene, beta-carotene và beta- cryptoxanthin, có thể vô hiệu hóa các gốc thoải mái, ngăn chặn chúng làm hỏng các tế bào. Các điều tra nghiên cứu chỉ ra các chất chống oxy hóa bảo vệ da chống lại mối đe dọa của ánh nắng mặt trời, bệnh về mắt, giảm nguy cơ ung thư, trong những số ấy có ung thư phổi.

Các loại quả họ dâu, berries gồm cà chua, dâu tây, nam việt quất, phúc bồn tử, nho đỏ, lê đỏ… có chỉ số ORAC (khả năng chống oxy hóa) cao, vị ngọt tự nhiên, ít đường và đủ chất dinh dưỡng. Màu sắc sống động của những loại quả này có nghĩa nó chứa đầy đủ chất chống oxy hóa – điển hình là proanthocyanidin có công dụng bảo vệ cơ thể khỏi sự tấn công của các gốc tự do thoải mái, bổ phổi.

Củ cải đỏ giàu hàm lượng chất chống oxy hóa, cung cấp kali, chất xơ, folate, vitamin C và nitrat. Chất betanin mang lại màu sắc sặc sỡ cho củ cải, có lợi cho sức khỏe, giúp tăng năng lực chuyên môn miễn dịch nói chung và tốt cho phổi nói riêng.

Củ cải đỏ chế biến nhanh chóng và dễ dàng như: phơi khô, ngâm củ cải trong nước muối, kết hợp với cam quýt cùng xà lách tươi để triển khai món salad, hay làm nước ép…

Đu đủ là trái cây không còn xa lạ vùng nhiệt đới, giá trị dinh dưỡng cao. Trong đu đủ chứa các vitamin và khoáng chất như: vitamin A, C, B1, B2, magie, canxi, sắt, kẽm… Đặc biệt, nó giàu enzyme tự do, trong số đó papain là loại enzyme có vai trò quan trọng trong điều trị nhiễm khuẩn. Papain là 1 trong chất chống viêm tự nhiên, ngăn cản sự tiến triển của tiến độ nhiễm trùng tại phổi, trợ giúp giảm nhẹ các triệu chứng như ho có đờm, sốt, đau tức ngực, khó thở do viêm phổi tạo ra.

Ngoài ra, đu đủ xanh còn chứa một lượng chất xơ tương đối lớn, hỗ trợ chức năng tiêu hóa, cải thiện đường ruột người bệnh.

Omega-3

Bên cạnh trái cây màu đỏ – cam, thực phẩm chứa axit béo Omega-3 tác dụng kết quả trong bổ phổi, làm giảm các triệu chứng bệnh hen như khó thở, thở khò khè. Thực phẩm giàu axit béo omega-3 là các loại cá biển cá hồi, cá thu, cá ngừ…

Ngoài ra, có thể ăn các loại dầu thực vật như dầu đậu tương, dầu oliu, hướng dương… Chọn các loại hạt vào thực đơn như lạc, đậu, đỗ, vừng và ăn các loại hạt như hạt dẻ, óc chó.

Dưỡng chất khác

Nhóm các loại gia vị như tỏi, nghệ, gừng tốt cho phổi. Tỏi chứa một chất hoạt tính được gọi là allicin. Chất này chống lại nhiễm khuẩn và giảm viêm cho phổi. Tỏi cũng có thuộc tính chống oxy hóa và giúp loại bỏ các gốc tự do ra khỏi toàn bộ cơ thể vì nhiều selen, dự phòng ung thư phổi. Tỏi cũng tốt cho người bệnh hen và người bị bất cứ bệnh nhiễm trùng phổi nào.

Gừng là loại gia vị rất dễ kết hợp vào bữa ăn của bạn để thêm hương vị và bức tốc sức khỏe. Chức năng kháng viêm sẽ làm sạch những chất ô nhiễm sót lại trong phổi – lý do dẫn đến các vụ việc sức khỏe.

Nghệ giúp giảm viêm phổi vì có đặc tính kháng viêm. Nghệ chứa một chất gọi là curcumin giúp loại bỏ những chất sinh ung thư.

Nguồn >>> Rau quả màu cam rất tốt cho phổi

Kinh nghiệm ship hàng chuyên nghiệp

 Người giao hàng cần phải đạt được 10 nguyên tắc cơ bản sau để trở thành người giao hàng chuyên nghiệp.

Những năm cách đây không lâu, với sự bùng nổ của marketing online, các dịch vụ vận chuyển hàng hóa trở thành mối quan tâm của rất nhiều người. Dưới đây chính là những lưu ý của một nhân viên ship hàng bài bản.

Nguyên tắc “vàng” của người giao hàng chuyên nghiệp

– Lập một kết hoạch chính xác, chi tiết, hoàn hảo cho lộ trình của mình. bảo đảm quãng đường vận chuyển hàng hóa ngắn nhất, nhanh nhất và an toàn nhất.

– Kiểm tra thật kĩ sản phẩm trước khi nhận giao hàng, bảo đảm mặt hàng nguyên vẹn, chất lượng tốt. Đóng gói chắc chắn, bảo quản sản phẩm cẩn thận.

– Giữ thái độ thanh lịch, vui vẻ, cởi mở với khách hàng. đây là yếu tố vô cùng quan trọng, ảnh hưởng trực sau đó chất lượng và uy tín của dịch vụ. Nếu như thái độ phục vụ của người ship hàng không tốt, khiến khách hàng phàn nàn thì chắc chắn độ uy tín của dịch vụ sẽ bị giảm sút.

– Luôn mang theo điện thoại di động, gọi điện cho người nhận trước khi giao hàng. Đề phòng trường hợp khách hàng có việc bận đột xuất không thể trực tiếp nhận hàng lúc đó. Hoặc có thể khách hàng sẽ yêu cầu thay đổi địa điểm giao hàng.

– Mang theo những giấy tờ xác nhận khi giao hàng.

– Đề phòng bị kẻ xấu lừa gạt: Xã hội hiện giờ rất phức tạp, có những kẻ xấu lợi dụng dịch vụ vận chuyển hàng hóa để hãm hại, cướp đoạt tài sản của người vận chuyển hàng hóa. Khi khách hàng yêu cầu chuyển địa điểm ship hàng tới một nơi vắng vẻ, ít người, bạn cũng cần cảnh giác.

– Chú ý an toàn khi tham gia giao thông, không nghỉ ngơi giữa đường, tránh tình trạng chậm trễ, sẽ bị không hề nhỏ đến uy tín của dịch vụ.

Ship hàng ở đâu uy tín chất lượng?

Thực tế trên thị phần có nhiều dịch vụ ship hàng mà bạn có thể lựa chọn nhưng không phải dịch vụ nào cũng đảm bảo an toàn, chất lượng. Có những dịch vụ được thành lập bởi một tổ người đơn lẻ, không có tổ chức, không chuyên nghiệp, không có ý thức trách nhiệm sẽ khiến khách hàng cảm thấy không hài lòng.

Ship hàng bài bản và chuyên nghiệp

Bạn đang băn khoăn về dịch vụ vận chuyển uy tín, chất lượng, đảm bảo an toàn và chính xác? Bạn muốn biết giá cước của dịch vụ ship hàng chuyên nghiệp? Hãy liên hệ với đơn vị vận chuyển uy tín hàng đầu hiện giờ

Nguồn >>> Nguyên tắc ship hàng đầy chuyên nghiệp

Khi chọn mua nội thất gỗ gia đình cần lưu ý điều gì?

 Những đồ nội thất bằng gỗ như bàn ghế, giường, tủ..vẫn luôn là lựa chọn hàng đầu của các gia đình Việt. Tuy vậy không phải ai ai cũng có sẵn kinh nghiệm để mua được nội thất gỗ vừa bền, đẹp, an toàn. Bài viết sau sẽ chia sẻ cho bạn 1 số ít bí quyết để chọn mua được đồ gỗ nội thất ưng ý cho gia đình mình.

1. Gỗ có mùi độc hại

Khi bạn ghé cửa hàng nội thất gỗ nên quan tâm đến sự việc mùi của gỗ, đặc biệt là khi mua tủ quần áo, khi bạn rút ngăn kéo hoặc mở cửa tủ ra thì có mùi gây kích thích mạnh khiến bạn bị chảy nước mắt. vấn đề đó là do hàm lượng Formaldehvde có trong gỗ nội thất đó đã vượt quá tiêu chuẩn một cách nghiêm trọng. Đồ gỗ nội thất kiểu này có hại rất lớn đến sức khỏe cơ thể, đề nghị không nên dùng.

Nếu vì điều kiện hạn chế, đã mua đồ gỗ nội thất này về rồi thì nên cần đặt chỗ râm mát một thời khắc rồi mới nên sử dụng.

2. Góc viền chưa được xử lý kỹ

Nhìn từ góc độ an toàn mà nói, việc xử lý cạnh viền gỗ nội thất làm từ tấm gỗ nhân tạo là vô cùng quan trọng, đặc biệt là gỗ nội thất dùng tấm ván vụn bào ép phải yêu cầu bịt viền tất cả, như vậy có thể hạn chế giải phóng chất có hại trong tấm nhân tạo.

Nhưng bây giờ rất nhiều xưởng vì để tiết kiệm vật liệu nên chỉ bịt viền cục bộ, những đồ gỗ nội thất như vậy cực tốt không nên mua. Ngoài ra, bịt viền không phẳng, chứng tỏ phía bên trong bị ẩm ướt, chỉ vài ngày là viền có thể bị bong. Viền bịt còn cần phải làm góc tròn, không được để góc nhọn.

Viền dùng gỗ để bịt rất dễ bị ẩm hoặc nứt. Đồ gia dụng dùng tấm gỗ dán ba lớp bọc, chỗ bọc dùng đinh cố định lại, cần để ý xem mắt đinh có phẳng không, chỗ mắt đinh và các chỗ khác màu sắc có đồng nhất không.Thông thường chỗ mắt đinh lại được dùng sơn quang dầu bịt lại, cần chú ý xem sơn quang dầu có bị nổi cục lên không, nếu nổi lên không phẳng dần dần sơn sẽ rơi ra mất.

3. chất liệu gỗ dễ mục, mối mọt

Bình thường mà nói, gia công bằng chất liệu gỗ nội thất mà bị mục hay bị mọt thì tương đối mềm, người mua có thể dùng ngón tay cậy lên, nếu thấy cục rơi xuống thì chứng tỏ gỗ nội thất đã bị biến chất mục hoặc mọt.

4. Khung giá có kiên cố không

Quan sát tỉ mỉ kết cấu khung giá, một số đồ gỗ nội thất chỉ có dùng đinh cố định lại, kết cấu giá lỏng lẻo, không vững, sau một thời điểm sử dụng có thể xuất hiện hiện tượng gãy, người tiêu dùng khi chọn mua cần phải để ý.

– Những đồ gỗ nội thất nhỏ khi chọn mua có thể kéo đi kéo lại được trên nền xi măng, nhẹ nhàng, âm thanh trong và giòn, chứng tỏ chất lượng tốt, còn nếu như không phát ra tiếng, hay có tiếng tạp âm đục không đều, chứng tỏ kết cấu không chắc chắn.

– Bàn làm việc, bàn ăn có thể dùng tay lắc qua lắc lại xem có vững không.

– Ghế sofa có thể dùng thử, lắc qua lắc lại, nếu không lung lay, không bị mềm, không có tiếng cót két, chứng tỏ kết cấu vững chắc và kiên cố, nếu ngồi xuống mà ghế phát ra tiếng cót két, lung lay thì là dùng đinh đóng, dùng sẽ không được bao lâu.

– Chân của bàn ăn vuông, bàn ăn dài, ghế nên có 4 chiếc kẹp hình tam giác ở 4 chân, như vậy mới có tính năng cố định, nếu không có, thời điểm dùng lâu một chút thì có thể bị bung ra.

5. Phần trăm chứa nước của chất liệu gỗ nội thất cao hay thấp

– Tỷ lệ chứa nước cao, gỗ nội thất dễ bị cong vênh, biến hình.

– Tỷ lệ chứa nước của gỗ nội thất không nên vượt quá 12%, bình thường khi người tiêu dùng chọn mua đồ gỗ nội thất thường không có máy đo, có thể áp dụng phương pháp dùng tay sờ, dùng tay sờ vào những nơi khong sơn như mặt dưới hoặc mặt trong, nếu cảm thấy ẩm thì tỷ lệ chứa nước có thể trên 50%, về cơ bản là không thể dùng.

– Còn một cách khác có thể vẩy một chút nước lên chỗ không sơn, nếu thấm chậm hoặc không thấm chứng minh phần trăm chứa nước cao.

– Khi chọn tấm gỗ nhân tạo mà có hiện tượng biến hình, phồng cạnh, giữa lồi lõm,… chứng tỏ phần trăm hút nước của chúng tương đối cao.

6. Mặt dán có chắc chắn, bằng phẳng không

Chọn đồ gỗ nội thất có mặt dán, bất luận là dán tấm gỗ đơn, PVC hay dán giấy sơn rất cần phải chú ý các hiện tượng như: dán có bằng phẳng hay không, có chỗ phồng rộp không, có nối có kín không…

Khi kiểm tra cần nhìn thật gần, không nhìn gần sẽ không thể nhìn ra.

7. Gương có bị biến hình không

Khi chọn đồ gỗ nội thất có kèm theo gương như bàn trang điểm, gương thay đồ, tủ quần áo, rất cần phải thử soi xem có bị biến hình hay đổi màu sắc không, kiểm tra xem lớp thủy ngân phía sau gương có giấy và tấm đệm hay không, nếu không có tấm đệm thì không đạt tiêu chuẩn, không có giấy cũng không được, nếu không thủy ngân rất dễ bị bong ra.

8. Màu sắc có đều không

Nhìn qua lớp sơn bên ngoài, bề mặt gỗ nội thất đạt tiêu chuẩn là nhìn về màu sắc vân của chúng phải rõ nét, màu sắc của từng chiếc so với vả bộ phải thống nhất, không nên có hiện tượng màu sắc cục bộ bị phai, hơn nữa bề mặt phải bằng phẳng.

9. Phối kiện ngũ kim có toàn diện không

Nếu kiểm tra thấy khóa không trơn nhạy, tủ quần áo lớn cần lắp 3 núm kéo thì chỉ lắp có hai chiếc, nên bắt 3 ốc thì chỉ bắt có một, đây chính là hiện tượng “ăn bớt nguyên liệu” chưa dùng đã sắp hỏng, chính vì thế khi mua cần chú ý.

10. nên lựa chọn địa chỉ uy tín, tin tưởng

Để đảm bảo an toàn đồ gỗ nội thất chất lượng nên lựa chọn mua ở những cửa hàng, công ty nội thất có thương hiệu, không những đảm bảo về chất lượng và chế độ bảo hành, hậu mãi của công ty này cũng tương đối tốt, giúp đỡ bạn an tâm sử dụng đồ nội thất.

Nguồn >>> Khi lựa chọn mua đồ gồ nội thất gia đình nên chú ý điều gì?

Phải sử dụng năm bữa nhỏ mỗi ngày nhằm tăng sức đề kháng chống Covid-19

Các chuyên gia dinh dưỡng khuyên rằng ngoài bữa sáng, trưa, tối thì bạn nên bổ sung thêm 2 bữa ăn phụ mỗi ngày để cơ thể đủ dinh dưỡng và ăng sức đề kháng chống Covid-19. Nào ngay hôm nay hãy thử áp dụng để cơ thể mạnh mẽ và sống vui sống khỏe mùa bệnh dịch hoành hành cùng Khuyenmai4M nhé.

Tiến sĩ, bác sĩ Nguyễn Trọng Hưng, Trưởng khoa Khám Tư vấn Dinh dưỡng người lớn, Viện Dinh dưỡng Quốc gia, cho biết trong một ngày, nhu cầu của cơ thể thay đổi theo từng thời điểm. Ăn uống lành mạnh, cung cấp đúng những gì cơ thể cần sẽ giúp tăng sức đề kháng, nâng cao sức khỏe phòng ngừa Covid-19.

Theo bác sĩ, ăn 5 bữa ăn nhỏ hàng ngày sẽ tốt hơn so với chỉ ăn 3 bữa lớn đối với người không nhận đủ dinh dưỡng hoặc người chán ăn. Các bữa ăn nhỏ sẽ giúp tiêu hóa dễ dàng hơn, ổn định lượng đường trong máu liên tục trong ngày, từ đó ngăn ngừa căng thẳng và những đột biến về lượng đường trong máu. Đây cũng là phương pháp kiểm soát trọng lượng và độ bền năng lượng của cơ thể.

Bác sĩ đưa ra một vài lưu ý về thực đơn 5 thời điểm bữa ăn trong ngày giúp nâng cao sức khỏe:

Bữa sáng

Bữa sáng là bữa ăn quan trọng nhất. Qua một đêm ngủ dậy, bạn thông thường sẽ có cảm giác đói hoặc mệt, lượng carbohydrate trong cơ thể rất thấp, lượng đường trong máu cũng thấp. Carbohydrate là chất cung cấp nhiều năng lượng nhất để trợ giúp các hoạt động trong cơ thể. Thiếu carbohydrate trong quá trình quá dài, cơ thể có thể phá vỡ protein ở cơ bắp để để có được nhiên liệu tạo năng lượng. Khi lượng protein này bị phá vỡ, bạn sẽ càng cảm thấy căng thẳng, các hoạt động của cơ thể sẽ bị trì trệ. Từ đó kéo theo tốc độ chuyển hóa chất béo chậm lại và tích tụ trong cơ thể.

Bữa ăn sáng lành mạnh cần bảo đảm đủ các nhóm thực phẩm: carbohydrate, chất đạm, chất béo, vitamin và chất xơ. Carbohydrate có trong cơm, cháo, khoai, xôi, bánh mì, mì, phở, ngũ cốc, yến mạch… Chất đạm trong thịt, cá, trứng, tôm tép, đậu đỗ… Chất béo có trong dầu, mỡ, các hạt có dầu… Chất xơ và vitamin có trong trái cây, sữa hoặc các chế phẩm từ sữa.

Không được bỏ bữa sáng. Thời gian lý tưởng để ăn bữa sáng là 7-8h hoặc điều chỉnh phù hợp với công việc của mỗi người. Không nên ăn bữa sáng muộn quá vì có thể ảnh hưởng đến bữa trưa. Trong trường hợp bất khả kháng, bạn phải ăn sáng muộn, khi ấy có thể ăn nhẹ một chút sẽ không ảnh hưởng đến bữa tiếp theo.

Bữa trưa

Trong ngày, bữa trưa chiếm đến 30-40% khẩu phần, tức là vào khoảng 600-1.000 Kcalo tùy tình trạng dinh dưỡng hoặc mắc các bệnh kèm theo. Bác sĩ gợi ý bạn có thể chế biến bữa trưa bằng các món ăn từ cá. Ăn cá có rất nhiều lợi ích cho cơ thể, lại chứa đựng nhiều protein hơn các thực phẩm khác, thành phần cholesterol tương đối thấp.

Bà nội trợ có thể chuẩn bị món cá hồi giàu omega-3 như: nướng, nấu cháo hay tẩm bột giòn… Ngoài cá hồi, có thể chế biến các loại cá chép, cá trắm, cá quả… Ngoài cá, các loại hải sản khác cũng đựng nhiều kẽm cực tốt cho hệ miễn dịch. Nên ăn cá hai đến ba lần 1 tuần.

Ngoài ra, các món ăn chế biến từ nhóm thực phẩm: thịt gà, vịt, lợn, bò… rất giàu dinh dưỡng, có thể chế biến hàng ngày thay đổi trong bữa trưa. Nên ăn trưa vào khoảng 3-4 giờ sau ăn sáng. Ăn trưa muộn sẽ khiến năng lượng cơ thể bị thiếu hụt. Thời gian lý tưởng để ăn trưa là 12h. Không trì hoãn bữa trưa quá muộn sẽ ảnh hưởng đến bữa kế tiếp, có thể ảnh hưởng đến chất lượng công việc vì cơ thể không được cung cấp năng lượng đúng thời điểm.

Một bữa ăn trong ngày bảo đảm thịt, hoặc cá, trứng, rau xanh, tiếp đến là hoa quả tươi tráng miệng. Ảnh: Thanh Tâm

Một bữa ăn trong ngày bảo đảm thịt, hoặc cá, trứng, rau xanh, sau đó là hoa quả tươi tráng miệng. Ảnh: Thanh Tâm

Bữa ăn nhẹ buổi chiều

Bữa ăn nhẹ nên sau bữa trưa 3 tiếng. Lúc này, năng lượng được cung cấp từ thực phẩm của bữa trưa đã tiêu hao gần hết, việc bổ sung dinh dưỡng sẽ giúp bạn làm việc có hiệu quả hơn. Những thực phẩm bạn nên dùng: salad trái cây, sinh tố, các loại hạt, sữa chua trái cây…

Bữa tối

Bữa tối nên cách bữa ăn nhẹ buổi chiều khoảng 2-3 tiếng. Nên ăn những thực phẩm tương tự như thực phẩm trong bữa trưa, như: tinh bột, hoa quả, cá, thịt, trứng.

Thực tế khi thực hiện bữa tối cho gia đình, nhiều người lựa chọn tiêu chí đủ dinh dưỡng nhưng không khiến cơ thể cảm thấy nặng nề. Chính vì vậy, món rau củ luộc, rau nấu canh thanh đạm được không ít người ưu tiên. Rau xanh chứa được nhiều vitamin, nhất là vitamin C, E và chất chống oxy hóa hữu hiệu. Có thể ăn các loại rau họ cải như bông cải xanh, súp lơ, rau bó xôi… giúp tăng cường hệ thống miễn dịch khi bạn bị cúm hoặc các bệnh viêm nhiễm khác. Bí đỏ cũng chứa được nhiều dưỡng chất có lợi như vitamin, muối khoáng, sắt và hàm lượng axit hữu cơ, bồi bổ sức khỏe.

Nhóm thực phẩm thứ hai là cá, thủy hải sản (tôm, cua…), sau đó đến các loại thịt. Nên dùng bữa tối trước 19 giờ để tối đa hóa việc giảm cân vì mọi người ít hoạt động vào buổi tối, đồng nghĩa với việc lượng calo chuyển hóa thành chất béo dễ dàng hơn nếu ăn muộn.

Bữa ăn nhẹ trước khi ngủ một tiếng

Cuối bữa ăn nhẹ vào ban đêm, đặc biệt cần cho người có nguy cơ hạ đường huyết, bạn cần ăn ít calo và chất dinh dưỡng. Thực phẩm rất tốt là trái cây tươi, sữa hoặc sữa chua ít chất béo…. Tránh uống cà phê và thức uống giàu năng lượng mà nên thay vào đó là một trong những ly nước lọc, sữa hoặc nước trái cây.

Ngoài ra, trong bữa ăn bạn nên kết hợp bổ sung các thực phẩm gia vị vào trong món ăn để nâng cao sức đề kháng. Đầu tiên là nhóm tỏi, hành, hẹ… Tỏi có chứa glucosid lưu huỳnh, một chất dầu bay hơi hồn hợp của sunlfua và oxyt allyl gần như nguyên chất, lưu huỳnh, hai hoạt chất kháng khuẩn là alixin và garlixin. Alixin công dụng ức chế các vi khuẩn gram (+) và gram (-) (vi khuẩn đường ruột) và chống nấm gây bệnh. Các chế phẩm từ tỏi gồm tương tỏi, rượu tỏi, cao tỏi, thuốc tỏi để xông… có thể sử dụng trong bối cảnh dịch Covid-19 để tăng sức đề kháng cho cơ thể.

Hành và hẹ đã được chứng minh là làm giảm mức độ nghiêm trọng của các triệu chứng cảm lạnh và cúm bằng cách tăng hoạt động vui chơi của các tế bào miễn dịch tự nhiên của cơ thể người.

Thứ hai là vitamin C và các vitamin khoáng chất khác. Vitamin C là chất dinh dưỡng tăng cường hệ miễn dịch của cơ thể. Tuy nhiên, cơ thể con người lại không thể tự sản sinh hoặc tổng hợp vitamin C mà rất cần được được cung cấp thông qua các loại thực phẩm để duy trì sức khỏe. Các loại trái cây họ cam quýt như bưởi, cam, chanh… là những nguồn rất giàu vitamin C. Uống thêm các loại nước ép khác cũng giúp bạn tăng cường sức đề kháng trong mùa dịch.

 Nguồn: Nên dùng 5 bữa nhỏ mỗi ngày để tăng sức đề kháng chống Covid-19

Tại sao ở nhà trong thời gian giãn cách xã hội bạn lại ăn uống nhiều hơn?

 Vấn đề tăng cân ngày giãn cách khiến không ít người đau đầu, trong khi dịch bệnh vẫn chưa có dấu hiệu kết thúc. Vậy tại sao chúng ta lại ăn nhiều hơn khi ở nhà giãn cách? Chuyên gia dinh dưỡng tại Brisbane (Australia) đã lý giải 1 số lý do khiến bạn ăn nhiều hơn ở ở nhà giãn cách. Nào hãy cùng tham khảo nhé.

1. Ăn theo cảm xúc

Khi ở nhà, bạn thường có cảm giác căng thẳng, cô đơn và sợ hãi vì tình trạng giãn cách kéo dài. Bạn tự hỏi bao giờ mọi thứ mới kết thúc. Câu chuyện thường tiếp tục bằng việc bạn tìm đến tủ lạnh và lấy thứ gì đó để ăn.

2. Môi trường làm việc

Không thể tới chỗ làm, bạn phải làm việc tại nhà. vấn đề này tạo điều kiện thuận lợi để bạn dễ dàng tìm đến gian bếp, tủ lạnh.

“Bao quanh chúng ta là đồ ăn. Chúng ta phải làm việc trong một căn hộ quá gần với nhà bếp. Thật khó khi phải nhìn vào đồ ăn cả ngày”, Ward nói.

Cô khuyên những người đang thực hiện giãn cách xã hội nên tuân thủ thời gian ăn uống chuẩn của mình. Bạn chỉ nên cho phép bản thân ăn số bữa phụ bằng với khi ở văn phòng.

3. Tập thể dục nhiều hơn

Việc giãn cách thay đổi thói quen tập thể dục của đa số người. Thay vì ra đường, đến phòng gym, mọi thứ giờ gói gọn trong nhà. Theo Ward, việc tập thể dục nhiều hơn khi tại nhà là điều tốt. Tuy nhiên, nó cũng dẫn đến việc tiêu hao nhiều năng lượng và cảm thấy đói hơn.

Do đó, bạn có thể ăn thêm một bữa nhẹ vào 15h. Trước khi ăn thêm các bữa nhẹ khác, bạn nên uống một cốc nước để kiểm tra mình có thực sự đói không.

4. Ngủ không đủ giấc

Giấc ngủ là một trong những những yếu tố ra quyết định cơn đói của bạn. Nếu ngủ đủ giấc, bạn sẽ thấy thoải mái và thực hiện chế độ ăn tốt hơn. Ngược lại, thiếu ngủ làm ảnh hưởng đến các hormone kiểm soát cơn đói. Từ đó, dẫn đến cảm giác thèm ăn và thiếu thỏa mãn sau bữa ăn.

Chuyên gia dinh dưỡng khuyên mọi người nên duy trì giấc ngủ khoảng 7-9 giờ/đêm.

5. Chế độ ăn kiêng

Theo Ward, trong tiến trình giãn cách, bạn có thể tạm bỏ qua chế độ ăn kiêng để tránh cơn thèm thức ăn. Tuy nhiên, bạn vẫn phải bảo đảm an toàn những bữa ăn lành mạnh.

“Nếu thèm một miếng bánh, đừng từ chối cơ thể bạn. Chỉ cần bảo đảm bạn vẫn có một bữa ăn lành mạnh sau đó để cơ thể nhận đủ chất dinh dưỡng”, cô nói.

Chuyên gia dinh dưỡng này ủng hộ ăn uống điều độ cả ngày. Bạn có thể cho phép bản thân ăn một vài miếng chocolate đen sau bữa trưa để điều hành và kiểm soát cơn thèm đồ ăn.

6. Chất dinh dưỡng đa lượng

Cảm giác no hay thỏa mãn sau bữa ăn đến từ việc xây dựng thực đơn hợp lý. Nếu thường xuyên ăn đồ ăn nhanh, bánh, kẹo hay nước ngọt… bạn dễ cảm thấy đói tiếp tục. Những thực phẩm này không đủ chất xơ, protein và chất béo lành mạnh. Do đó, bạn thường không thấy thỏa mãn sau khi ăn và lại tìm đến đồ ăn khác.

1 phần ăn phải chăng gồm 1/2 rau hoặc salad, 1/4 thức ăn chứa protein nạc và 1/4 thức ăn chứa carbohydrate phức hợp.

7. Uống nhiều rượu, bia

Theo Ward, việc giãn cách làm tăng lượng rượu, bia nạp vào cơ thể. Chuyên gia dinh dưỡng cho biết những đồ uống này chỉ khiến bạn thấy đói hơn. Thay vào đó, bạn nên đổi sang uống nước nếu muốn điều hành và kiểm soát cơn đói.

Việc uống rượu, bia chỉ nên duy trì khoảng 1 đến 2 lần/tuần giống khi không giãn cách.

Nguồn >>> Tại sao ở nhà trong thời gian giãn cách xã hội bạn lại ăn nhiều hơn?

Kinh nghiệm ship hàng để giảm khách hoàn đơn

 Hàng hoàn là trường hợp mà bất kỳ đơn vị kinh doanh nào cũng đều không mong xảy ra. Thế nhưng, không thể nào tránh khỏi bởi nó còn có không ít yếu tố ngoại cảnh tác động vào như: con người, thời tiết,... Tuy nhiên, để giảm tỷ lệ hoàn đơn thì cũng có những nguyên tắc cơ bản. Mời bạn đọc cùng tham khảo bài viết dưới đây để biết được những nguyên tắc đó là gì nhé!

1. Ship hàng là gì? Hàng hoàn là gì?

   a. Khái niệm giao hàng

Từ ship trong tiếng anh có nghĩa là con tàu, nói về việc vận chuyển hàng hóa bằng đường thủy tức là chuyến hàng bằng tàu biển, Nhưng ở VN, từ “Ship” được hiểu là Ship hàng hoặc vận chuyển hàng hóa chứ không phải chỉ giới hạn trong việc chỉ ship hàng trên biển

Hiện nay, cùng với sự phát triển mạnh mẽ của thị trường dịch vụ thương mại điện tử, nhu cầu mua sắm hàng hóa của con người ngày một tăng lên, kéo theo đó là dịch vụ ship hàng cũng đã trở thành một dịch vụ không thể không có.

Những người Giao hàng hay được gọi là shipper (có nghĩa là nhân viên giao hàng) có chức năng nhận hàng hóa từ kho của cửa hàng và chuyển đến tận tay người nhận trong một trong thời gian đã khẳng định trước. Cũng chính vì mang lại sự tiện lợi cho khách hàng, giao hàng là một trong những những nghề “Hot” giờ đây mang lại thu nhập khá cao cho không ít người.

Phần lớn những người làm shipper là những bạn sinh viên, những bác xe ôm tận dụng thời khắc rảnh làm thêm ngoài giờ để giúp kiếm thêm thu nhập đó đó không được đào tạo bài bản và trách nhiệm trong công việc không cao.

   b. Hàng hoàn là gì?

Thông thường khi mua hàng, người mua sẽ thích phương thanh toán ship Cod thay vì chuyển khoản trước rồi nhận hàng sau bởi lẽ muốn yên tâm hơn khi mua hàng của bạn. có không ít đơn vị kinh doanh áp dụng cách này và lượng khách hàng cũng tăng đáng kể.

Mặc dù vậy, không phải lần nào cũng thành công, trong một số trường hợp khi Giao hàng đến nơi vì một lý do nào đó mà khách không nhận hàng, lúc ấy bưu cục sẽ hoàn lại hàng và bạn phải chịu 2 lần phí ship. Việc này khiến bạn mất nhiều thời gian và tốn kém kinh phí.

Có không ít nguyên nhân dẫn đến tình trạng hàng hoàn.

Có 1 số những nguyên nhân khiến khách hàng hoàn đơn sau:

+ Do bạn tư vấn không đúng sự thật, hỗ trợ tư vấn một mẫu và mang lại loại khá chất không đẹp bằng.

+ Hàng không chính hãng như bạn đã cam đoan.

+ Hình ảnh sản phẩm không giống như khi bạn quảng cáo, cũng có thể do điều kiện thời tiết mà hàng chuyển đến muộn hơn so với thời gian đã hẹn, hay nhân viên giao hàng có thái độ không tốt khiến khách hàng không hài lòng và trả lại hàng, Có đôi khi, bạn giao hàng mà khách hàng có tình không nghe máy cũng là 1 trong những số những Lý do phổ biến khiến hàng hoàn.

2. Nguyên tắc giao hàng để giảm phần trăm hoàn đơn

Ship hàng là công đoạn cuối cùng và cũng là công đoạn quan trọng nhất để hoàn thành việc bán sản phẩm của bạn. Khi bán hàng, chắc chắn bạn thường xuyên gặp phải những rắc rối liên quan đến ship Cod như ship hàng đến nơi nhưng khách không nhận, bị bỏ bom dẫn đến tình trạng hàng hoàn gây tổn thất chi phí nghiêm trọng.

Luôn phải chú trọng đến khâu chuẩn bị hàng hóa - một trong những nguyên tắc giúp giảm phần trăm hàng hoàn.

Nhân viên giao hàng chính là những người tiếp xúc trực tiếp với khách, khách hàng có hoàn đơn hay không một phần cũng là do shipper mà ra. Bạn nên để ý đến 1 số nguyên tắc cơ bản dưới đây để có thể đào tạo nhân viên ship hàng để họ chuyên sâu được tài năng, tác phong làm việc chuyên nghiệp và bài bản hơn;

   a. Chú yến đến khâu chuẩn bị

Thông thường khi khách hàng chọn bạn đó là vì bạn có những yếu tố có lợi hơn những đơn vị khác. Sau khi giai đoạn trao đổi giữa bên bán và mua đã xong, bạn nên chuẩn bị đầy đủ cả về dịch vụ/sản phẩm để gửi đến cho khách hàng.

Cần có rất nhiều hơn một người chuyên đảm nhận vị trí theo dõi đơn hàng thường xuyên, hoặc bạn có thể tự quản tình trạng đơn hàng bằng cách sử dụng phần mềm quản lý shipper Movecrop. Phần mềm tích hợp công nghệ GPS của các điện thoại, có thể theo dõi được thông tin của các nhân viên Ship hàng, biết được vị trí của họ ở đâu một cách nhanh chóng và hiệu quả mà cũng tiết kiệm thời gian.

   b. Khéo léo xử lý đơn hàng khi bị khách hàng từ chối

+ Khi khách hàng đã xem hàng thì có nghĩa là họ có ý muốn lấy hàng, chính vì vậy khi giao hàng đến cho khách shipper phải linh hoạt, làm mọi cách để họ không trả hàng lại

+ Trong trường hợp khách tỏ thái độ không muốn nhận hàng, bạn nên có thái độ niềm nở hỏi khách hàng lý do tại sao lại không nhận hàng, từ đó đưa ra giải pháp nhanh và hợp lý nhất để đưa lại lòng tin của họ thay lúc đó, thay đổi hoặc sâu sát các dịch vụ đi kèm. Bạn đừng quên nói lời cảm ơn khách để họ cảm thấy được trân trọng nhé.

   c. Quản lý những đơn hàng chưa ship cod thành công

Dù cho ship cod như thế nào cũng nên kiểm tra xem lý do vì sao mà đơn hàng chưa phát được, lý do vì mình hay vì nguyên nhân khác, lưu lại thông tin cần để có hướng xử lý tiếp theo, tránh lặp lại.

   d. Luôn luôn giữ thái độ phục vụ tốt đối với khách hàng

Kinh doanh buôn bán luôn phải coi khách hàng là thượng đế, giao hàng Cod dù là như thế nào thì thái độ của bạn cũng tương tự nhân viên giao hàng cũng phải đúng mực để giữ uy tín kinh doanh.

Càng làm khách hài lòng bao nhiêu thì họ sẽ trở thành những khách hàng trung thành của bạn và bạn cũng tận dụng được chi phí cho việc tiếp thị vì họ chính là những người đi quảng cáo sản phẩm của bạn cho người xung quanh biết đến.

Hãy học cách nói xin lỗi, cảm ơn vì sự phục vụ không chu đáo, cố gắng hiểu khách hàng và tìm hiểu nguyên nhân khách không hài lòng để tìm ra chiến thuật, đưa ra những dịch vụ tốt hơn.

Trên đây là bốn nguyên tắc cơ bản giúp giảm bớt tình trạng hàng hoàn, hi vọng những thông tin trên có thể giúp ích cho bạn để áp dụng vào việc kinh doanh một cách đúng đắn và mang lại hiệu quả cao nhất.

Một số chiếc quần jean nên có trong tủ đồ

 Quần jeans là item thời trang không bao giờ lỗi mốt. Với những chiếc quần jean bạn có thể dễ dàng kết hợp với nhiều item khác nhau tạo ra nhiều phong cách ăn mặc. Nếu bạn có gu thời trang sành điệu thì nhất định phải có những mẫu quần jean này trong tủ chứa đồ của mình nhé.

Quần jeans ống rộng

Quần jeans ống rộng mang màu sắc cổ điển. Kiểu quần này từng rất phổ biến trong vô số nhiều thập niên cũ. Vào khoảng năm 1972, quần ống loe với phần ống hình chuông rất là phổ biến, theo Insider. Nó là kiểu quần jeans ôm sát hơn ở cạp quần, rộng dần xuống dưới.

Quần jeans ống rộng được may đo phù hợp giúp tôn dáng cho phần thân dưới. Nó được thiết kế với cao trên thắt lưng, đồng thời che những khuyết điểm đôi chân của bạn. Phối quần jeans ống rộng kèm sandals cao gót, sneakers hoặc boots để đến văn phòng hay bước chân đi dạo phống dịp cuối tuần.

Quần jeans ống hơi loe

Bootcut jeans (quần jeans ống hơi loe) từng phổ biến vào những năm 1960 và 1970. Nó vẫn xuất hiện thêm trên các sàn diễn thời trang đến ngày nay. Phần ống quần hơi loe ra tính từ đầu gối đến gấu quần. Quần bootcut jeans lưng cao ôm vừa vặn ở hông và đùi là lựa chọn lý tưởng để phối đồ hàng ngày.

Quần skinny jeans

Quần skinny jeans lưng cao được cắt may khéo léo sao cho cao đến ngang hông, còn ống quần chạm đến mắt cá chân của bạn. Cạp quần cao cùng ống quần ôm thoải mái giúp các cô gái thu hút hơn mỗi khi sải bước. Mặc áo crop top hoặc sơ vin áo thun nửa vạt kèm quần skinny jeans lưng cao. Hoàn thiện bề ngoài bằng đôi boots cùng màu với quần.

Quần jeans ống đứng

Quần jeans ống đứng và hơi rộng xuất hiện trên phim ảnh vào thập niên 1980. Kiểu quần này có cạp cao ở eo, phần ống suông thẳng nhằm mang về sự thoải mái khi mặc.

Quần shorts jeans

Quần shorts jeans luôn luôn phải có trong mùa hè với phái nữ. Bạn có thể mặc nó trong các chuyến du lịch, dạo chơi cuối tuần hoặc dễ dàng là tại nhà.

Theo: Những chiếc quần jean nhất định phải có trong tủ đồ

Rào chắn rác là gì và chất liệu tạo chúng ra làm sao?

 Song chắn rác không phải vật dụng mới nhưng không phải ai ai cũng biết về nó. Cùng khám phá song chắn rác là gì và các gia công bằng chất liệu làm song chắn rác như thế nào nhé!

Song chắn rác là gì là câu hỏi chúng tôi nhận được không hề ít trong thời gian qua. Đây chính là vật dụng thông thường sẽ có tại các nắp hố ga, nắp cống nhằm tiêu giảm rác thải xâm nhập vào bên phía trong. Có rất nhiều cấu tạo từ chất có thể dùng làm song chắn rác, tuy vậy được dùng phổ biến nhất lúc này là chất liệu gang và composite. Điều này là nhờ vào khả năng chịu lực, tính bền bỉ mà các cấu tạo từ chất này có được.

Song chắn rác

Đi tìm khái niệm song chắn rác là gì?

Khi đi trên đường, nếu để ý bạn sẽ bắt gặp nhiều tấm kim loại hình chữ nhật, hình vuông, hình tròn có các khe hở giữa các thanh. Đây chính là các song chắn rác nhằm tránh rác thải xâm nhập vào đường cống gây tắc cống. Ngoài ra, song chắn rác còn được sử dụng tại nhiều công trình khác biệt cũng giống như với chức năng trên. Đây được xem là phương án góp phần nhân viên an ninh môi trường kết quả.

Đối với từng địa điểm sử dụng mà yêu cầu đối với song chắn rác là không giống nhau. tuy vậy nhìn chung mỗi tấm song chắn rác khi đưa ra thị trường cần phân phối các điều kiện sau:

Chịu được trọng tải lớn và đem đến hiệu quả cao

Bảo đảm người, xe cộ qua lại an toàn trên các song chắn rác. Đặc biệt ở những nơi công cộng như đường phố, đô thị. Chúng phát huy công dụng chắn rác của mình có nghĩa là Điều này liên quan đến khoảng hở giữa các thanh chắn. Khoảng cách quá lớn rác thải sẽ không bị giữ lại, ngược lại nếu quá nhỏ sẽ không thoát nước kịp thời.

Song chắn rác tại Việt Nam

Bảo đảm độ an toàn và mỹ quan khi bạn sử dụng

Chúng sẽ phải bảo đảm độ an toàn khi sử dụng. Đặc biệt khi các song chắn lắp đặt cẩu thả, gồ ghề có thể là nguyên nhân gây ra các tai nạn ngoài ý muốn. Thêm vào đó yếu tố thẩm mỹ cho khoanh vùng môi trường xung quanh khi bạn sử dụng cũng rất cần phải bảo đảm và chúng không phá hủy cấu trúc chung tại địa điểm lắp đặt.

Song chắn rác được thiết kế từ các chất liệu cơ bản nào?

Sau khi khám phá song chắn rác là gì, chúng ta sẽ tiếp tục với cấu tạo từ chất cho sản phẩm này. Theo đó chúng có  thể được làm từ nhiều gia công bằng chất liệu khác biệt như: gang, thép, sắt, composite,…mặc dù vậy song chắn rác gang và song chắn rác composite được ưu ái hơn hết. Chúng ta cùng lần lượt khai phá các cấu tạo từ chất này nhé.

Song chắn rác chất liệu gang

Gang là làm từ chất liệu có độ cứng lớn, chịu lực vô cùng tốt và bền bỉ với thời khắc. Ngoài ra, đặc tính chống oxy hóa giúp các song chắn rác làm từ gang thích nghi được với đa số điều kiện thời tiết.

Song chắn rác gang cầu của Đại Tín

Vì thế một lần đầu tư sẽ giúp bạn sử dụng được trong một thời điểm dài mà không sợ hao mòn, hỏng hóc.

Song chắn rác chất liệu Composite

Đây là cấu tạo từ chất mới xuất hiện và nhanh chóng đánh chiếm thị phần. Ưu điểm nổi bật của chất liệu composite mà các gia công bằng chất liệu khác không có chính là độ nhẹ của nó. Theo đó các song chắn rác composite có trọng lượng chỉ bằng ¼ so với gang, thép, sắt.

Song chắn rác composite Đại Tín tô điểm cho Bãi biển Sầm Sơn

Bên cạnh đó, các đặc tính về chịu lực, chống oxy hóa, chịu được tải trọng lớn của chất liệu này cũng được coi cao. Độ thẩm mỹ khi sử dụng các song chắn này là không phải bàn cãi. Chúng sẽ không ảnh hưởng đến kết cấu chung, đồng thời mỏng nhẹ nên sẽ không bị gồ ghề, bảo đảm an toàn an toàn cho người, xe cộ lưu thông.

Qua bài viết trên, chúng tôi tin rằng bạn đã hiểu được khái niệm song chắn rác là gì? Hy vọng với những thông tin mà chúng tôi chia sẻ trên đã mang đến thông tin hữu ích cho các bạn khi lựa chọn song chắn phù hợp.

Nguồn: Rào chắn rác là gì với chất liệu tạo chúng ra làm sao?

Lý do nên chọn song chắn rác composite?

 Song chắn rác composite hay còn được biết đến là lưới chắn rác composite (được gia công từ vật liệu sợi cốt rắn thủy tinh) và tùy thuộc vào chức năng được ứng dụng trong thực tiễn mà nó có những tên khác nhau. Chẳng hạn như: lưới chắn rác, song chắn rác, tấm chắn rác, tấm đan chắn rác,…

Lưới chắn rác composite được cấu tạo từ sản phẩm nhựa composite (Fiber Reinforced Plastic-FRP) với độ chắc chắn cao và khả năng chịu lực tốt đã dần thay thế vị trí cũa những dòng sản phẩm từ gang với chức năng tương tự. Và lưới chắn rác cũng được coi là dòng sản phẩm được ứng dụng ngày càng rộng rãi trong mọi ngành nghề, từ công nghiệp cho đến hạ tầng dân dụng, tất cả đều có bóng dáng của song chắn rác composite.

Lưới chắn rác composite

Ưu điểm của song chắn rác composite

So với song chắn rác được chế tạo từ Gang cầu và Gang xám thì song chắn rác composite có những ưu điểm nổi bật như:

• Tháo lắp đơn giản, linh hoạt trong việc cất giữ và tiết kiệm diện tích.
• Độ bền của song chắn rác khoảng 10 năm (Bình quân tuổi thọ trung bình của composite) nên quý khách giảm bớt chi phí nào cho việc bảo trì những sản phẩm này,
• Tính an toàn đảm bảo sẽ không xảy ra bất cứ trộm cắp nào trong tiến độ sử dụng vì vật liệu này không có chức năng tái chế nên sẽ mang về sự an tâm cho người dùng lâu dài.
• Đảm bảo cho sản phẩm có độ cứng cáp nhất định đồng thời giảm bớt được tối đa quá trình oxi hóa của môi trường, mang tới cho khách hàng sản phẩm có độ bền rất tốt với thời gian.
• Không chỉ dừng lại ở đó với công nghệ chế tạo song chắn rác composite hiện đại giúp cho song chắn rác luôn giữ được độ bền theo thời gian và các loại hóa chất. năng lực chịu lực tốt trước mọi va đập và không biến dạng ở nhiệt độ cao.
• Về các thành phần cốt củas ong chắn rác composite giúp cho các thành phần liên kết rất hài hòa với nhau cũng như là các khả năng chịu nhiệt, sự ăn mòn trong các điều kiện môi trường khác nhau như nước biển hoặc bị nhiễm phèn.

Các tính năng ưu việt và nổi trội của vật liệu composite là nhẹ, độ bền cực cao, dễ lắp đặt sử dụng, có độ đàn hổi cao, năng lực dẫn điện và nhiệt thấp,… nên chắc chắn sẽ mang lại hiệu quả kinh tế không hề nhỏ trong quá trình sử dụng

Nguồn >>> Lý do nên chọn lựa song chắn rác composite?

Ngày 31-8, hàng ngàn shipper bắt đầu hoạt động trở lại ở 'vùng đỏ'

 TTO - Những hãng xe công nghệ có dịch vụ shipper tại TP.HCM cho biết đang gấp rút lên danh sách tài xế, chuẩn bị cho công tác xét nghiệm COVID-19 để tài xế tham gia giao hàng hóa ở "vùng đỏ".

 
 

Từ 31-8, nhiều hãng xe công nghệ mở lại các dịch vụ shipper với điều kiện tài xế phải xét nghiệm định kỳ - Ảnh: QUANG ĐỊNH

Gấp rút chuẩn bị xét nghiệm

Theo đại diện Grab Việt Nam, từ ngày 31-8, hãng này sẽ khôi phục dịch vụ GrabMart và GrabExpress tại TP Thủ Đức và 7 quận, huyện trong "vùng đỏ".

Bên cạnh đó, hãng tiếp tục duy trì dịch vụ tại 14 quận, huyện thuộc "vùng xanh" nhằm đáp ứng nhu cầu mua sắm, giao nhận hàng hóa cần thiết của người dân trong thời gian áp dụng nghiêm các biện pháp giãn cách xã hội trên địa bàn TP.

Hiện nay, Sở Công thương, Sở Y tế thông báo miễn phí xét nghiệm nhanh cho shipper. Grab tổng hợp danh sách tài xế đủ điều kiện và gửi về các sở, ngành triển khai việc xét nghiệm nhanh hằng ngày hoặc 2 ngày/lần.

Dự kiến, bắt đầu xét nghiệm từ sáng mai 31-8 và duy trì đến khi có thông báo mới từ cơ quan chức năng. Tài xế được thông báo đến các trạm y tế lưu động để xét nghiệm.

Còn Baemin Việt Nam cho biết chiều 30-8, hãng thông báo đến shipper sẽ mở lại dịch vụ "đi chợ hộ". Shipper có thể nhận đơn hàng bình thường vào ngày 31-8.

Khác với Grab (danh sách tài xế xét nghiệm được gửi về trạm y tế), Baemin Việt Nam cho biết tài xế tự liên hệ trạm y tế lưu động địa phương để được xét nghiệm lúc 5 - 6h sáng.

Tương tự, ông Nguyễn Việt Linh - giám đốc truyền thông BeGroup - cho biết hãng cũng khởi động lại từ 31-8. Hãng này đã có 500 tài xế đăng ký thành công, dự kiến sẽ nâng số lượng tham gia dịch vụ "đi chợ hộ" lên 1.000 tài xế trong vài ngày tới.

Tài xế vẫn lo lắng

 

 

Hầu hết shipper đang chờ hướng dẫn cụ thể từ các hãng, cơ quan chức năng để quay lại công việc - Ảnh: Huyền Như

Trong khi ấy, nhiều tài xế bày tỏ lo ngại bởi tính tới chiều 30-8 họ vẫn chưa nhận được thông báo chi tiết nào về quy trình xét nghiệm, điều kiện hoạt động.

Tài xế Nguyễn Mạnh Tùng cho biết anh và nhiều đồng nghiệp khác đang chờ hướng dẫn từ hãng xe và cơ quan chức năng mới quyết định "gác xe hay chạy trở lại".

Theo anh Tùng, những ngày hôm qua, việc kiểm soát ở TP rất chặt chẽ, tài xế đi qua các chốt chặn bị kiểm tra gắt gao, đã có trường hợp phải hủy đơn hàng dù giao đến "vùng xanh". Do đó, hầu hết shipper thắc mắc sau khi xét nghiệm thì họ được cấp giấy chứng nhận xét nghiệm âm tính với thời hạn sử dụng chi tiết cụ thể ra làm sao?

Một shipper khác làm việc tại TP Thủ Đức e ngại việc tập trung xét nghiệm quá đông ở các trạm y tế lưu động khiến bệnh dịch lây lan dễ lây lan, đặc biệt là các quận, huyện trong "vùng đỏ".

"Công tác tổ chức xét nghiệm, danh sách tài xế xét nghiệm ở từng trạm cần được lên từ trước. Không chỉ vậy, các hãng cần kết hợp cơ quan chức năng tổ chức làm thế nào cho hạn chế thấp nhất tụ tập đông người, ùn ứ ở các điểm xét nghiệm", shipper này nói.

Nguồn >>> Ngày 31-8, hàng ngàn giao hàng bắt đầu hoạt động trở lại tại 'vùng đỏ'

Năm mẹo cực hay để giữ đồ nội thất bằng gỗ

 Mặc dù là gỗ tự nhiên hay gỗ công nghiệp, sau một thời điểm sử dụng vẫn sẽ bị trầy xước, ẩm mốc…Hãy thử áp dụng 5 mẹo dưới đây để bảo quản đồ nội thất bằng gỗ.

Đặt ở nơi khô ráo

Đồ nội thất bằng gỗ nếu bị đặt ở nơi độ ẩm cao hoặc bị nước vào sẽ dẫn tới tình trạng nấm mốc, mối mọt, nhanh hỏng. Nguyên do là bởi đa phần các loại đồ gỗ nội thất trước khi thành sản phẩm (bàn làm việc, ghế, tủ tài liệu…) đều trải qua công đoạn sấy khô cho nên vì thế sẽ có tính hút ẩm cao. Độ ẩm không khí phù hợp với đồ nội thất gỗ là khoảng 50%.

Với những vùng thời tiết có độ ẩm cao (thường vào mùa mưa) sẽ gây ra các hiện tượng phổng rộp trên mặt gỗ dẫn đến nấm mốc hay mối mọt. Còn ở mùa khí hậu khô cứng (độ ẩm thấp) sẽ làm cho gỗ dễ bị nứt. Để bảo quản tốt đồ nội thất gỗ bạn nên đặt chúng nơi khô ráo, có thể sử dụng máy hút ẩm

Không đặt nơi có ánh nắng mặt trời trực tiếp

Đồ gỗ nếu đặt thời điểm dài ngoài trời nắng sẽ dẫn tới hiện tượng cong vênh, Nguyên nhân là bởi trong ánh nắng mặt trời có tia cực tím. Vì vậy với đồ gỗ tốt nhất bạn không nên đặt ngoài trời. Trong một số trường hợp đặc biệt không thể tránh được thì bạn có thể dùng lớp phim mỏng dán trên cửa sổ hoặc sử dụng các loại vách ngăn kính cường lực, mành rèm… nhằm hạn chế tác động ảnh hưởng của tia cực tím tạo ra.

Mẹo chống trầy xước cho đồ gỗ

Đồ nội thất gỗ nếu bị trầy xước sẽ không còn giữ được vẻ sang trọng vốn có của nó, đặc biệt là những đồ nội thất văn phòng giá rẻ. Để chống xước, bạn có thể áp dụng các mẹo sau:

• Khi vận chuyển từ nơi này đến nơi khác tuyệt đối phải bọc kỹ các chi tiết đồ gỗ đã tháo rời bằng giấy báo hay vải mềm.
• Khi sử dụng tiêu giảm sự tiếp xúc trực tiếp những vật dụng dễ gây trầy xước lên bề mặt gỗ như chén, bát, đồ kim khí...
• Đối với các đồ nội thất gỗ có diện tịch bề mặt lớn như bàn làm việc, bàn ăn, bàn trà… nên dùng một tấm kính lớn lót trên mặt bàn, khi cần vệ sinh chỉ cần lau lớp kính là được.

Trong trường hợp đồ gỗ bị trầy xước bề mặt, bạn hãy nhanh chóng tìm kiếm xi đánh giày cùng màu với món đồ gỗ đó và đánh nhẹ lên vết trầy xước.

Thường xuyên đánh bóng bề mặt gỗ

Để đồ gỗ luôn mới trong quá trình sử dụng bạn nên sử dụng dầu bóng để đánh bóng bề mặt gỗ và các chi tiết khác của đồ gỗ đó. Số lần đánh bóng nên từ 3-4 lần trong một năm.

Chú ý khi đánh bóng:

• Không nên đánh bóng quá mức sẽ dẫn đến trên bề mặt gỗ có một lớp mây.
• Không pha trộn các loại dầu bóng khác biệt nếu bạn không Làm rõ về chức năng tác dụng của từng loại dầu bóng.

Dùng sơn để ngăn mối mọt

Ở một số căn nhà rường ở VN với hệ thống cột, kèo, xà nhà bằng gỗ quý có tuổi đời hơn cả 100 năm, rất dễ xảy ra mối mọt. Để bảo quản các đồ gỗ này trước mối mọt, hư hại do thời tiết, người ta hay được dùng sơn để sơn lên gỗ, có nơi dùng dầu nhớt để quét lên.

Khi bạn tiến hành sơn đồ gỗ, bạn lưu ý:

• Nên dùng giấm để lau qua trước khi sơn.
• Sau khi sơn xong, để giúp sơn có độ bóng và chống nước sơn bong tróc, có thể dùng nước chè lau qua một lượt.
• Việc dùng sơn thường để lại mùi khó chịu, để khử sạch mùi sơn bạn có thể dùng sữa bò đun sôi hoặc bã cà phê và bỏ chúng bên cạnh đồ gỗ khoảng 5 tiếng đồng hồ, sẽ giảm bớt được mủi rất nhiều.

Ngoài 5 mẹo trên, để đồ gỗ luôn như mới, chúng ta có thể dùng giẻ thấm sữa bò hoặc nước lã pha dấm hoặc nước trà đặc và lau Thường xuyên lên bề mặt gỗ. Ngoài ra khi bề mặt gỗ bị bẩn có thể sử dụng giấy bạc trong gói thuốc lá để tẩy vết bẩn.

Nguồn >>> Một số bí quyết hay bảo quản đồ nội thất bằng gỗ

Hộ chiếu Việt Nam có thể đến 54 nước du lịch mà không phải xin visa

 Vừa mới rồi, Henley Passport Index đãc ra mắt quyền năng của hộ chiếu nước ta đứng số 94 trên tổng số 199 khắp thế giới. Trong đó, công dân VN được miễn visa tại 54 quốc gia và vùng lãnh thổ. Đây chính là tín hiệu chứng tỏ sức mạnh của hộ chiếu Việt Nam. Bạn đã mong mỏi có một chuyến du lịch nước ngoài chưa nhỉ?

Thứ hạng mà hộ chiếu Việt Nam từng đạt cao nhất là 78, vào hai năm liên tiếp 2006 và 2007. 2006 cũng là năm đầu tiên bảng xếp hạng của Henley ra đời.

Cụ thể, các điểm đến miễn thị thực với Việt Nam gồm: quần đảo Cook, Micronesia, Niue, Barbados, Haiti, Saint Vincent & Grenadines, Singapore, Brunei, Campuchia, Indonesia, Lào, Malaysia, Myanmar, Philippines, Đất Nước Thái Lan, Kazakhstan, Kyrgyzstan, Chile, Ecuador, Panama, Dominica.

Các điểm đến chấp nhận visa on arrival: quần đảo Marshall, quần đảo Palau, Samoa, Tuvalu, Iran, Kuwait, St Lucia, Maldives, Nepal, Tajikistan, đông Timor, Bolivia, quần đảo Cape Verde, quần đảo Comoro, Guinea-Bissau, Kenya, Madagascar, Malawi, Mauritania, Mauritius, Mozambique, Namibia, Rwanda, Senegal, Seychelles, Sierra Leone, Somalia, Tanzania, Togo, Uganda, Zambia.

Các điểm đến chấp nhận eTA: đảo Đài Loan (Trung Quốc), Sri Lanka.

Henley Passport Index là bảng xếp hạng uy tín và thường niên thuộc công ty Henley & Partners. Số liệu thống kê để hoàn thành bảng xếp hạng hộ chiếu này được dựa vào dữ liệu độc quyền được cung cấp bởi Hiệp hội Vận tải Hàng không Quốc tế (IATA). Đến nay, Henley Passport Index đã có “thâm niên” 16 năm.

Nguồn >>> Hộ chiếu Việt Nam có thể đến 54 du lịch mà không cần xin visa

Nếu rơi vào bế tắc bạn nên ghi nhớ những điều này

 Trong cuộc sống đôi khi chúng ta sẽ rơi vào những trường hợp đại loại như không thể cứu vãn, tuyệt vọng và vô cùng bế tắc vậy cần làm gì để vượt qua những khó khăn này? Nếu bạn cũng đang muốn tìm lối thoát cho mình và tìm thấy tương lai tươi đẹp hơn sau những vấp ngã thì dưới đây chính là những lời khuyên vô cùng hữu ích dành cho bạn đó.

Ai ai cũng có lúc gặp khó khăn

Có câu chuyện thế này: Một thanh niên suốt ngày phàn nàn về những khó khăn mình gặp phải, rồi so sánh với người khác, cho rằng họ giỏi giang, may mắn hơn anh. Một lần, sau khi nghe chàng trai phàn nàn, ông già đưa cho anh một thìa muối và một cốc nước và nói: Con cho thìa muối này vào cốc rồi nếm đi. Chàng trai làm theo và kêu lên: “Mặn chát”.

Ông lại đưa cho anh một thìa muối khác, rồi nói anh hãy đổ vào một bể nước lớn. Anh làm theo, và kêu lên: “Nước chẳng có chút vị muối nào”. Ông già nói với anh: “Cuộc đời mọi người chúng ta, Ai cũng có những khó khăn, tương tự như thìa muối này, chỉ khác nhau là mỗi người hòa tan thìa muối ấy như thế nào. Người có tâm hồn hẹp hòi như chiếc ly sẽ chỉ khiến cuộc đời mình mặn chát, còn người tâm hồn rộng mở như bể nước kia, thì không để thìa muối nhỏ nhoi làm bản thân bị thay đổi”.

Đôi khi, bạn nhìn người xung quanh và thấy họ sung sướng, nhàn tản, thế là tự cho rằng mình kém may mắn. Thực ra không phải vậy. Ai cũng có khó khăn, vất vả của riêng mình, chỉ có điều cách tiếp nhận và xử lý vấn đề khó khăn đó như thế nào mà thôi.

Chiến đấu tốt hơn là phàn nàn

Khi đối mặt với khó khăn, một số người từ bỏ, người khác lại nghiền ngẫm tìm cách vượt qua nó. Điều này phân định sự không giống nhau giữa người thành công và thất bại.

Tỷ phú, doanh nhân, nhà đầu tư người Mỹ Mark Cuban là một ví dụ về việc nhiều lần vượt qua sự vấp ngã để thành công trong sự nghiệp. Từng phải sống trong một căn hộ tồi tàn, nhiều lần đứng trước nguy cơ phá sản, nhưng bây giờ, ông là tỷ phú với một khối tài sản 4,1 tỷ USD. Ông từng chia sẻ: “Có thời điểm, chẳng ai tin tôi làm được trò trống gì. Tuy nhiên, tôi không lưu ý đến điều ấy, mà chỉ tập trung vào việc kiếm tiền mà thôi”.

Thủ tướng Anh Winston Churchill từng nói: “Thành công chính là việc đi từ thất bại đến thất bại mà không mất đi sự nhiệt tình vốn có”.

Đi mãi rồi cũng đến đích

Bạn tự hỏi: Tại sao cầu vồng xuất hiện sau cơn mưa? Bên cạnh những lý giải vật lý, bạn cũng có một đáp án cho riêng mình: lúc này bạn đang gặp khó khăn, đang đi trong mưa bão, nhưng sau đó sẽ là cầu vồng phía trước. Đừng vội vàng bỏ cuộc, còn nếu như không cả đời bạn sẽ luôn là hối hận vì đã bỏ lỡ hành trình ở những phút cuối cùng.

Không có thành công nào là ngẫu nhiên

Chắc hẳn bạn còn nhớ bộ phim “Tây Du Ký”? Để đi được đến cõi Phật, thầy trò Đường Tang Tạng đã phải trải qua 81 kiếp nạn, cuối cùng mới lấy được chân kinh. Giá trị của tác phẩm chính là nằm ở thông điệp mà nó truyền tải: không thành công nào là dễ dàng, không thể hái trái ngọt nếu không trải qua những ngày vun xới, chăm bón kỳ công. Không ép bản thân cố gắng, bạn sẽ không thể nào biết mình có thể cố gắng nỗ lực đến đâu, có thể đi được bao xa, có thể thành công như thế nào?

Thần đồng âm nhạc Trung Quốc Lang Lang từng kể, ngày nhỏ bố mẹ ép anh học đàn không quản ngày đêm. Đến ngày hôm nay, khi trở thành một nghệ sĩ nổi tiếng toàn thị trường quốc tế và nhìn lại con đường đã đi qua, anh cảm thấy rằng chính sự thúc ép không ngừng nghỉ của hạnh phúc gia đình khi xưa mới giúp anh đạt được kết quả đó như ngày hôm nay.

Trước khi thành công, đừng nói với ai

Trên con đường thực hiện những mục tiêu, ước mơ của mình, nếu không cần thiết thì nên kín tiếng, đừng kể lể khắp nơi, đừng phô trương không cần thiết. Nếu bạn thành công, người khác sẽ nể trọng bạn. Nếu bạn thất bại, bạn cũng không phải đi giải thích với bất cứ ai, cũng không phải chịu áp lực vô hình từ những ánh mắt xung quanh hướng đến mình.

Nhà văn người Colombia, Gabriel Garcia Marquez trong cuốn “Tình yêu thời thổ tả”, từng mô tả về nhân vật của mình: “Họ kín miệng như bưng, là bởi họ biết rằng thận trọng từ lời nói cho đến hành động có liên quan đến sự sống cái chết”. Vấn đề này giải thích tầm quan trọng của việc “kín mồm kín miệng”, thay vì bô bô nói ra những suy nghĩ của mình. tương tự như người xưa từng thuyết: “Phòng nhiều cửa sinh gió, người nhiều lời ắt có họa”. Những gì thuộc về cá nhân, rất tốt là hãy giữ cho riêng mình.

Đôi khi từ bỏ cũng là một sự khôn ngoan

Con người ta không phải lúc nào cũng lựa chọn đúng. Vì thế, nếu một ngày bạn cảm thấy rằng rõ nét mình đã sai, thì từ bỏ chính là sự lựa chọn khôn ngoan nhất. Hẳn nhiên sự kiên trì là có giá trị, nhưng phương hướng là quan trọng nhất so với hành trình. Một hành trình sai hướng sẽ chỉ khiến cho bạn mất thời điểm, tâm sức, mà đến khi ngoảnh lại, đôi khi lại là sự bẽ bàng.

Nguồn >>> Nếu rơi vào bế tắc bạn nên nhớ những điều này